寶可夢旋風襲台，玩家一窩蜂抓「寶」，但物理治療師表示，過度低頭玩手機可能導致頸椎韌帶及軟骨磨損，手指滑手機易引起關節磨損與肌腱發炎。行走忙捉寶時，膝蓋關節過度使用易引起肌腱炎，腳的部分可能引起足底筋膜炎或扭傷，玩家應慎防這些「寶可夢症後群」上身。
活力得中山脊椎外科醫院物理治療師孫偉傑表示，民眾捉寶時，長期反覆抬頭、低頭看手機，此動作讓頸椎過度使用，導致頸部肌肉痠痛及頸椎韌帶、軟骨的磨損，這也是「低頭族」常見的症狀。時間一久容易引起頸椎骨刺，而當骨刺壓迫神經時，會出現神經症狀，引起手的痠麻無力及疼痛等不適。
手指不停的滑手機則很容易引起大拇指的腫脹僵硬，孫偉傑說，若置之不理繼續滑，會造成手指關節磨損，指腱發炎，患者有時會痛到數周無法使用手指，只要一動就痛，甚至影響工作。
孫偉傑說，若長時間持續追「寶」，平時有沒有運動習慣的人，很容易出現膝關節附近的肌肉緊繃，肌肉與膝蓋骨過度磨擦，一不小心容易出現膝蓋周圍肌腱發炎。
玩家要避免不慎出現上述「寶可夢症後群」，孫偉傑建議，可先變換身體姿勢與休息，或做伸展拉筋操，若不適症狀仍未緩解，則應看醫生或做物理治療，或做能有助伸展拉筋的「椅子操」。
椅子操第一個體操是頸部肌肉伸展操：坐在椅子上，一手抓在椅面上，另一手輕壓在頭部側面，身體並側傾使抓於椅面的手打直，藉由身體重量與地心引力拉至頸部肌肉有緊繃感即可，左右交替各15下，每下停留15秒。
第二個是頸部後仰拉筋操：挺直坐好，頭部往上抬，想像下巴往天花板頂，彷彿要碰到天花板，嘴不要張開。肩膀放鬆，雙手放身體兩側。停15秒，回復正中姿勢，重覆15下。
第三個體操是手指拉筋操：雙手十指相對，其中一手放鬆、一手用力推到手指緊繃即可，再交替推，每次停15秒，重覆15次，用力避免太急太猛。(吳慧芬／高雄報導)
