國健署表示，吃太多高熱量食物、含糖飲料等造成國內男童肥胖比率增加。資料照片
衛福部國健署今公布調查顯示，國內國小學童約每4人就有1人體重過重及肥胖，比率為26%，其中男童體重過重及肥胖比率為32%，相較前一次調查31.8%，上升0.2%，且超過女童20%，凸顯男童體重仍有持續上升趨勢。國健署表示，研判男童體重過重及肥胖原因應是高熱量飲食、含糖飲料、運動量不足等，呼籲學童應多運動，減少攝取高熱量飲食，以防體重過重及肥胖。
國健署社區健康組研究員林真夙今表示，依2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，國內國小學童體重過重及肥比率為26%，男童32%，女童20%，相較2001~2002年學童整體體重過重及肥比率28.2%，男童31.8%，女童24.2%，其中學童整體及女童體重過重及肥比率略有下降，女童下降原因研判應與女童較注意身材有關，但男童仍持續上升。
林真夙說，男童體重過重及肥胖原因，研判應是高熱量飲食、含糖飲料、運動量不足等，世界衛生組織（WHO）指出，身體活動量不足，恐增高血壓、糖尿病、心血管疾病及癌症等風險，運動不僅可減少慢性疾病，還會刺激體內分泌生長激素，促進長高，幫助體重控制，也會促使大腦分泌「腦啡(Endorphin)」，使心情愉快，緩解壓力，增進睡眠品質，提昇免疫力。
林真夙說，建議兒童及青少年每天都應至少活動60分鐘以上，每周累積420分鐘以上。運動時可每次15分鐘分為4次，或是每次10分鐘分6次完成，如健走上下學各10分鐘等。（沈能元／台北報導）
即起免費看《蘋果新聞網》 歡迎分享
在APP內訂閱 看新聞無廣告 按此了解更多
