女性吃蔬果減肥　當心猛放屁！

【蔡明樺／台北報導】一名25歲粉領族為維持窈窕身材，三餐常以生菜沙拉替代，加上工作壓力大，常暴飲暴食，只要用餐後就常打飽嗝、猛放屁，甚至有過在公眾場合憋不住「排毒氣」的經驗，尷尬指數爆表，被迫就醫解決腹脹問題。醫師指，門診腹脹患者約佔3成，以女性居多，且多是吃蔬果減肥造成，因豆類、地瓜、馬鈴薯和橘子等蔬果消化時易產生氣體，造成腹脹屁多。

收治病例的書田診所胃腸肝膽科主任王志堂今表示，三餐不正常、狼吞虎嚥都易造成腹脹，尤其暴飲暴食後或排便不順時，因小腸蠕動異常、宿便造成腹腔內氣體增加，就很容易猛放屁，有腹脹困擾的患者，應少吃豆類、橘子、牛奶、炸物等易脹氣的食物，三餐規律、多運動有助腸胃消化順暢，降低腹脹、放屁困擾。

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