美國前國務卿龐皮歐（Mike Pompeo）最近又登上各大媒體版面，卸任後外貌暴瘦的他首度受訪透露，他在半年內減掉40公斤，減肥過程沒找個人健身教練或營養師，只是規律運動，改變飲食，靠著自律換來健康體型。外界質疑58歲的龐皮歐減肥是為了參加2024年總統大選而備戰，他不認帳，只說是為了健康和長壽而減肥，「我為活到2044或2054而準備。」
龐皮歐去年1月隨著川普下台而卸任，此後他轉任福斯新聞評論員，不時在電視上露面，去年9月起外型就明顯變瘦，各界議論紛紛，以為他罹癌或是動手術減重，但他本人卻沒解釋什麼，直到最近他才接受《紐約郵報》獨家專訪，透露減重歷程與秘訣，更抱怨社群網站對他變瘦只有揣測與負評，「但從沒有人真的來問我，你到底怎麼了？」
龐皮歐去年12月30日才度過58歲生日，他在2018年至2021年間擔任美國國務卿，穿梭各國，寬闊體型與各國政要相差不少，隨著工作愈來愈忙，他還愈變愈胖。龐皮歐說，觸發他減肥的關鍵點在去年6月中，他站上磅秤發現自己體重直逼300磅（約136公斤）大關，他隔天對妻子蘇珊說：「就從今天開始。」
他買了滑步機與一些啞鈴放在自家地下室，每周運動5次或6次，每次半小時，飲食習慣也改變，跟家人外出不再吃澆滿糖漿的煎餅，改吃蛋白、火雞肉和沙拉。他說沒靠健身教練也沒找營養師，「沒什麼不科學的地方。」龐皮歐說減肥還有一個關鍵就是心態，他以追尋健康為目標，堅持自律。
龐皮歐說，體重困擾他一輩子，他從2010年選上眾議員之後就逐漸開始變胖，當時剛好腳部受傷，他總用「腳傷」當做無法減肥的藉口，他大概在10年間胖了40公斤。
龐皮歐也說，當國務卿期間他常埋頭坐辦公桌，出差時也是點乳酪漢堡送到房間邊吃邊工作，或是拼命吃甜食，工作壓力讓他多吃少動。
但他一旦下定決心，用對待工作的標準來要求自己減肥，也進行得相當順利，在西點軍校的老同學厄本（David Urban）說：「他是西點軍校第一名畢業的，相信他有過人的專注力。」
龐皮歐說先前不想多談變瘦的事情，是因為他也暗自擔心會再復胖，現在公開分享，則是希望激勵其他過胖的人，他說：「減肥很難，也不能保證一直維持現在這體重，但要知道甩掉肥肉會有好事發生，你會繼續努力。」
他感謝家人的支持，對於外界猜他想備戰2024總統大選，他一笑置之，「我準備2044年，或是準備2054年吧。」為什麼一口氣談到這麼遠？他說「想看孫子長大」。龐皮歐的兒子尼克即將在7月結婚，他希望不要等太久就能看到孫子出生，但他笑說不該公開談論這個，會給兒子壓力。龐皮歐說：「我衣服更合身了，我覺得更有活力，我最想要的是跟家人相處更久，當然兒孫滿堂更理想。」（國際中心／綜合外電報導）
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