研究發現裸睡好處多多。香港《蘋果動新聞》
裸睡好處多，在歐美也相當流行，但似乎「脫光光卡賀睏」。根據最新的調查，英國有多達3分之1的人喜歡裸睡，10分之1的人會夢遊，而女生竟然比男生容易說夢話。
現代社會中，每個人的生活壓力都很大，失眠更是常見的文明病。裸睡因為少了衣服的束縛，容易讓身體完全放鬆，有助提高睡眠品質。根據研究，裸睡對男生的精子活動力確實有幫助，且因裸睡能促進皮脂線和汗線的新陳代謝，對愛美的女性來說，也有美膚的益處。
《太陽報》報導，英國一家床具公司調查，受訪者當中，以45歲到54歲的族群裸睡的人最多。，而且，裸睡的比例，已從2017年的4分之1提高到3分1。其中，威爾斯地區有35%最高，英國西南部和西北部則各有34%、33%，也不算少。北愛爾蘭人則最不愛裸睡，僅21%，再來是倫敦的24%。
至於夢遊，伯明罕和倫敦最多，17%的人幾乎每晚都有這種現象。而退休的人可能因為比較沒有壓力，僅1%有此狀況，遠比18到44歲的22%要低很多。
在說夢話方面，女生平均13%，比男生的9%要多。若以年齡區分，18歲至44歲之間的比例16% 最高，其次是45到64歲的11%。
英國睡眠專家萊拉罕(Nerina Ramlakhan)博士分析，「夢遊和說夢話，通常是睡眠不足和壓力、焦慮所造成的結果，所以要改善睡眠，減輕壓力，讓自己放鬆是最好的方法。」(即時新聞中心／綜合報導)
