亞坎塔拉健身成果。翻攝IG
美國紐約一名母親2011年生下女兒後體重急升，一度重達88公斤。她立志減肥，不但放棄自己喜愛的垃圾食物，一周有6天都在健身，終於從「肥媽」變成擁有「六塊腹肌」的筋肉人。
英國《鏡報》報導，32歲的亞坎塔拉（Melissa Alcantara）懷女兒時體重直線上升，有一天她受夠了這種疲倦感，「我厭倦我皮膚帶給我的感覺，我整天覺得都很累。以前我每天三餐都在外面吃，沒出去就叫外送」，她說以前都吃披薩、甜甜圈、汽水等。
她決心改變飲食習慣後，95%食物都由自己煮，貫徹吸收蛋白質、碳水化合物、健康脂肪及蔬菜的均衡飲食方式，控制自己每天攝入1,700至1,900卡路里。
除了從飲食著手，她也開始瘋狂健身，高強度鍛鍊及心肺有氧練習，一星期做足6天，終於減至61公斤，變成滿身筋肉的健美媽媽。（國際中心／綜合外電報導）
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