張谷州說，每一個人都聽過骨鬆，但骨鬆帶來的危害還是被輕忽，常常是等到生病了，又發現有骨質疏鬆時，才懊悔當初沒有好好存骨本。
他的患者多是因為中風來求診，許多行動不便的中風患者，當開始要練習步態訓練時，發現相當比例合併骨質疏鬆及脊椎壓迫性骨者，讓整個復原進度更慢，研究顯示，髖部骨鬆骨折後，因活動力下降，再次骨折的機率高達一半，還可能發生壓瘡或泌尿道感染等，嚴重恐致命。
張谷州說，骨鬆就像是高血壓，骨質流失的過程中不痛不癢，導致患者毫無病識感，在臨床上也使得醫師只能從結果追回原因。骨鬆的來臨雖然沒有症狀，但並非無跡可尋，當身高開始倒抽、駝背就得提高警覺。
建議可以於健康檢查時檢測骨質密度，以DXA檢測數值來看，檢測結果的T值大於-1屬於正常、T值介於-1與-2.5之間表示骨量不足、T值小於-2.5表示有骨質疏鬆、T值小於-2.5且合併1次或是多次骨鬆引起的骨折，屬於嚴重骨鬆。
張谷州說，被診斷需要接受治療的骨鬆患者，常會因為「服藥無感」而隨意停藥， 據研究，用藥要持續才能真正達到減少骨鬆骨折風險，骨鬆須當作慢性病治療，切勿擅自停藥。
隨著近年藥物發展的進步，從原本每天吃進展到一個月吃一次，針劑則從原本每周一劑到現在半年或一年打一劑，副作用也愈來愈少，這些進步都是為了讓民眾用藥的方便性提高；他強調，藥物的進步也要配合患者持續治療的意願，呼籲民眾一定要提高對於骨鬆的意識，也呼籲骨鬆患者，配合醫囑積極藥物治療，避免發生骨折遺憾。
人體的骨質量會在20歲到30歲之間達到高峰，之後隨著年紀會逐漸流失，根據國建署統計，60歲以上的人口中，16%患有骨質疏鬆症，其中80%是女性。因女性停經後賀爾蒙減少的因素，在更年期後骨質疏鬆的速度將加快；其餘除了年齡以外，部分疾病以及生活習慣也會加速骨質流失的速度。
包含甲狀腺、副甲狀腺亢進、糖尿病患者都容易罹患骨鬆，而不愛日照、愛亂吃營養不均衡、又或是不愛做肌力訓練的民眾，骨鬆的機率絕對大於一般人。骨鬆雖然不會立即致命，但骨鬆使人變得脆弱，當遇上輕微意外都可能變成重傷。
張谷州表示，國健署曾調查600名平均76.5歲的長輩，發現有2成8的長輩跌倒後，有8成1造成傷害，如骨折肌肉肌腱損傷；前年衛福部十大死因調查中，65歲以上的長輩因事故傷害死亡的原因中，排名第二的原因就是「跌倒」，跌倒會變得如此致命，背後的原因都與骨鬆有著密不可分的關係。
張谷州說，避免骨鬆在老年帶來的危害，從40歲開始「每一個人」都該提高警覺，補充鈣質、維生素D、日照、運動，鈣質的補充成人每天至少要攝取1000毫克，最多不超過2500毫克；維生素D每天至少要有400IU；每天日照10到30分鐘，無須直接曝曬，斜曬日照即可，過量曝曬恐增白內障機會；每周至少三次運動，每次運動至少有45到60分鐘負重或有氧運動，建議由運動教練或復健科醫師帶領，藉此強化骨本，才能幫助老年生活更有生活品質。
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