【吳紹瑜╱專訪】「這波疫情影響了所有人的生活、工作模式。」知名作家、主持人、精神專科醫師鄧惠文，在臉書分享到一名女性讀者的母親非常謹慎，每天都待在家裡，甚至對自己的女兒說：「你們都很髒、不要來靠近我。」令女兒無奈詢問鄧惠文：「到底哪方不正常？」
還有許多企業也開始採用「在家工作（Work From Home）」，企業主會擔心影響員工凝聚力、向心力，員工彼此間也可能因外在壓力，讓原有的分裂更趨明顯。
鄧惠文提醒，「愈在這樣的時刻，愈要想辦法維持彼此連結，體諒與包容，才能團結抗疫」，像上述提到的這名女兒，她建議對方不妨換個想法，不要用「正不正常」來評價，應該想的是，如何協助家人，在可接受範圍內，不要讓彼此感覺被勉強；也不要消極等待疫情過去，「每天維持產能，做一些讓自己『感覺活著的事』」以減緩無助感。
同時了解一下自身的性格，究竟是焦慮謹慎？還是神經大條不受影響？她說：「如果你是過度焦慮，就要限制對疫情資訊的涉獵，因為資訊可能負面反應過大；如果生活太封閉，可以透過視訊方式，每天與朋友聊聊天，舒緩緊張情緒。但如果是神經大條型的人，則要避免忽略了應該要注意的危險，不妨檢視平日的衛生防疫是否足夠？」
鄧惠文答（以下簡稱答）：這是對人性的考驗，同時挑戰現代人的生活方式，大家重新去思考生活中重要事情的排序，也反思人類平時忽略心靈與大自然的密切關係。
答：我們曾以為科技與文明，可以讓我們全面掌握自己的生活，但在這一波疫情當中，又將人類推回一個原始的起點，也就是明白「生命的脆弱」。當全世界經濟模式、國與國的關係大受衝擊時，實體、虛擬等須重整出更能抵抗考驗的方式。
每個人對社會也都有很大的影響力，因此每個人都要動起來，不只是為了社會，也是為了自身的產能，讓自己有「力量感」，即使只是在個人的社群網站，也可能帶給別人幫助，度過這段期間的無力感。
★年齡：48歲
★現職：作家、心理諮商、精神科專科醫師
★學歷：台北醫學大學醫學系學士、台北醫學大學醫學人文碩士、美國國際心理治療機構培訓
★經歷：台大醫院精神部總醫師、萬芳醫院精神科主治醫師
資料來源：《蘋果》資料室
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