國際蘋道：一片「龐克養生」中，我的「太醫」室友（曾黛兒）

以上所述也許是玩笑話，但確實暴露了年輕人的很多生活方式與習慣，包括晚睡熬夜飲食不均衡等等，之所以能引起共鳴，也是因為身邊許多人都是這樣的。然而，在一片「龐克養生」中，我的室友，可能是我所認識的年輕人裡面，最會養生的人。
室友是一位剛滿30歲的男生，因為剛開始創業，大部分時間都很忙碌，而且經常晚睡，可是他面色永遠很紅潤透亮，永遠氣定神閒的感覺。
因為家裡是三代的中醫世家，室友除了對傳統文化與古書很有興趣，對古人的養身方式也很有研究，並嘗試在生活中實踐。我從室友身上也學到了不少養生方式，其實非常簡單，而且適合都市忙碌的上班族。
比方熬夜這件事情，一般來說都會建議大家要睡「子午覺」，即晚上11點到凌晨2點之間讓肝休息；然而，他說睡眠並不在於時間長短，或者在什麼時候睡，重點在於有沒有真正的進入休息的狀態，有時候即便睡得久，睡眠品質不好反而更累。如果前一晚睡得少，他一定會利用時間打坐，或者午休，讓自己得到緩解放鬆，補充精力。
飲食方面，這位室友也很有一套自己的哲理：人應該要跟著自然、五行與大地運行而生。比方到了什麼季節就吃符合當季時令的食物，五行就藏在各種食材之中。
他認為，「我們現代人大多都住在比較高的樓層，其實離土地很遠了，這對身體也是有影響的。」所以要多吃從地上長出來的穀物，比如稻米、麥子、麵食等等。有時候加班晚回家，他就用餃子粉煮一碗麵粉湯，有飽腹感之外，也能減輕胃的負擔，並讓身體多吸收來自「土」的元素。
前陣子我因為樂團巡演出差了兩周，身體比較疲勞，室友做了一碗清熱降火的「藕粉羹」給我！

之前看了宮廷劇《延禧攻略》才知道有「藕粉」這種東西，而現在「這種宮廷劇才會出現的食物」竟然出現在我家廚房，不禁感受到古人生活處處都有智慧，且離我們並不遙遠。
不只是身體調理，他也十分注重修身養性，對儒釋道各種大家都有了解，還特別景仰南懷瑾。十一長假當我在家躺著或出去吃喝玩樂的時候，他每天跑去蕭館學習吹簫，學習運氣呼吸。
在年輕人裡面做到真正的「養生」真的太不容易了，多虧我室友的存在，讓我不至於因為忙碌熬夜身體「整組壞光光」，還能得到一點調養。於是我朋友們給這位室友取了個綽號——「太醫」，用傳統自然的方法健康生活，又與時俱進，在浮躁的時候追求靜心，簡直就是現代太醫的化身啊！

北京特派員
作者 從事音樂經紀、新媒體工作

《蘋果》「國際蘋道」專欄，邀請旅居歐美、日本、南亞、中東與非洲等地區的17位特派員，書寫其所觀所思，讓讀者透過他們的雙眼，看盡國際大小事。