【醫學新知】睡不足7小時心臟老上5年

出版時間 2018/08/19

資深研究員楊泉河（Quanhe Yang，音譯）指，「睡眠長短和心臟病危險因子，如高血壓、抽菸、高血脂、糖尿病、肥胖，有顯著相關。」心臟年齡是依據個人心血管危險因子得出的推估，「超額心臟年齡」（excess heart age）是個人實齡和心臟年齡的差距，40歲男子的心臟年齡若為44歲，其超額心臟年齡則為4年。
此研究從2007至2014年，美國全國健康與營養大調查資料庫撈出1萬2755名未有心血管病史的民眾資料，依其睡眠時數解析，得出整體心血管危險因子並計算超額心臟年齡，盼藉此提高民眾對睡眠不足有害健康的警覺。鑒於年輕族群罹心血管疾病有增加趨勢，美國心臟專家佛納若博士警告，「睡太少對人體代謝、內分泌、發炎等都有影響，增加心血管疾病風險。」