下坡負荷大雙膝恐承受6倍重量

出版時間 2018/07/05

柳復威表示，從玉山揹75公斤大電池走8.5公里下山，即使穿戴護膝、護腰等護具，其保護效果也有限，建議可先揹負75公斤大電池，試著在原地走幾步路感受實際重量對腰及膝蓋帶來的壓力，若稍有不適就不要勉強，「不要為了賺8千，事後醫藥費花更多！」

衛福部南投醫院骨科醫師王證琪認為，登山時膝關節需承受相當大的壓力及扭轉力，尤其是下山的動作，更何況要揹負重物，所以更應該做適當訓練，訓練肌力跟耐力，若肌耐力不足，易導致髕骨股骨症候群、肌腱炎、急性踝關節扭傷、退化性膝關節炎等膝部傷害。
記者楊靜茹

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