少吃甜食炸物 控制皮膚出油

開業皮膚科醫師趙昭明表示，從胸部乳腺上方，包含臉部T字部位、耳朵、鼻子、胸部、背部到頭皮，都是皮脂腺分布的部位，隨著夏天氣溫升高，油脂分泌也會增加。
出油不僅讓人看起來油光滿面，更可能造成問題肌膚。趙昭明說，皮脂含有不好的自由基與毒素，加上潮濕環境，易使皮膚長出青春痘，更可能阻塞頭皮毛囊，使掉髮更嚴重。

要控制出油問題，趙昭明建議，務必要加強清潔，每天早、晚使用洗面產品清潔，白天也可多用清水洗臉以去除油脂；至於油性皮膚者，可每天洗頭，但注意洗頭水溫與吹頭溫度勿太高，否則頭皮太乾反而易出油。
此外，趙昭明也建議少吃甜食、炸物，這類食品易造成類胰島素生長因子第一型分泌，出油會更多；另要少曬太陽，避免熬夜，從日常生活習慣養成控油肌。

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