膝關節是身體裡最沈默也最刻苦耐勞的一個部位，清明祭祖，慎終追遠是流傳已久的傳統習俗。但對於很多民眾而言爬山祭祖常常對造成膝關節負荷過重，尤其清明期間天氣常常陰晴不定，遇到下雨時天氣濕冷地面濕滑膝關節更是承受了更多的負荷。在勞動時必須支撐身體極大重量，且提供極大的活動範圍，往往到了承受不住才會發出抗議！臨床上許多常見的膝關節傷害包括有：膝蓋退化性關節炎、跳躍膝、鵝掌肌腱炎、膝關節韌帶發炎等等，有些是急性運動傷害、有些是長期累積的舊疾、有些則是因老化所引起，但只要痛起來都一樣要人命。除了吃止痛藥之外，還有什麼方法能減輕痛苦？
針對關節疼痛，有人選擇吃止痛藥、或用傳統低能量雷射治療止痛，但前者恐傷身、後者止痛效果有限。最近有業者引進新一代高能量「喜樂雷射」，主打無針強效、輕鬆減緩疼痛，讓許多有膝蓋問題的病患趨之若鶩。
使用高能量雷射設備，讓許多為疼痛所苦，又害怕打針吃藥的民眾，找到新的治療方式！台南博揚診所物理治療師邱淨渝指出，高能量雷射在歐美發展超過十年，廣泛應用在處理運動傷害與各種急慢性疼痛等問題。其原理主要利用脈衝式高能量雷射刺激細胞修復，讓受傷組織長得更強壯，更健康。過程中不會產生痠脹疼痛，相較於其他治療方法更容易被大家所接受。
物理治療師邱淨渝提到，許多退化性關節炎的患者因害怕手術，因而選擇不必開刀的高能量雷射治療，減緩疼痛感。日前門診1名近90歲阿嬤，10年前右膝置換人工關節後感到疼痛不適，因此經常用左腳施力，將重量都放在左腿上，造成左膝蓋退化性關節炎惡化，但因害怕手術，因此選擇高能量雷射治療，經六次治療後，大幅減緩疼痛感，不用再懼怕手術的風險。
另外，也有患者因不願意吃止痛藥、打針，轉而選擇高能量雷射治療治療。門診1名55歲婦人因右膝疼痛，上下樓梯非常困難就診，但因婦人服用止痛藥造成胃痛，擔心引響腎功能，也不願意接受玻尿酸注射，因此轉而選擇高能量雷射治療，第一次做完後疼痛感改善了八成，另外再做兩次疼痛已經解除，婦人本身相當滿意這樣的治療。
雖然退化性關節炎是自然老化的現象，但也和使用者的作息息息相關，針對退化性膝關節炎的預防保健部分，博揚診所 院長陳亮磬醫師提供6大重點提醒大家：
1、 減少膝關節的負荷：避免比較頻繁上下樓梯、爬山，體重過重者要減輕體重。
2、避免攜帶過重物品：例如老人家買菜應該多使用推車，避免提重物。
3、使用助行器：若有爬山習慣，應使用登山杖輔肋，下坡時用Z字形下山，避免膝蓋受損。
4、避免長時間蹲坐或做太低的板凳。
5、強化腿部肌肉：做強化大腿的肌肉和膝關節的運動，如訓練股四頭肌、和做膝蓋的彎曲運動。
6、適度的休息：工作跟休息時間盡量要取得平衡，另外在運動中如果感到不適就要停下來休息。
陳亮磬院長呼籲，無論清明節掃墓，或日常勞動或運動前一定要熱身足夠，不要過度勞動或運動並小心運動傷害。清明掃墓年紀大的家屬也要視身體狀況量力而為，若一定要上山除了要請家人攙扶，必要時也要助行器輔助，確保掃墓行程順利平安。
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