從小到大，人人皆曾許願，但有多少願望實現？我發現，多數人是輕率處理自己的願望。何謂輕率？既不靜心聆聽，也不慎重執行。我們是否聽到內心真正的聲音？我們是否慎重告訴自己：「我真想要如此，我可以做到」？
譬如，我想去南極，想了10年，始終空中樓閣。後來我認真的傾聽自己的心理：一，這是一件我沒去會遺憾終身的事嗎？二，這是一趟冒險性較高的旅途，要趁身體仍健康成行。沒錯，正是如此！我將這想法列入2012年的願望清單，排除工作太多走不開的藉口。那年底，我終於踏上南極大陸。達成自己夢想的感覺，棒透了。
隔年，我繼續心靈許願儀式：每天晨走50分鐘。如果有「懶得運動」族群，我大概排名台灣前10名。有多懶？假如親人出遠門，我是那種就算在我脖子上掛了大餅，我都會因為懶得伸長脖子去吃而餓死。懶歸懶，但我血糖與膽固醇偏高的問題，已到必須正視。心念一定，事情真的發生。我找了幾位鄰居一起作伴，每天縱然外面寒風刺骨，在互相激勵下都奮身跳下床。逐漸，變成習慣。一年後去做身體檢查，在不服用藥物的情況下，血糖指數顯著改善，多讓人開心的報告。
3年前，我新的年度許願是：體重降10公斤，原因無他，就是不想再看到一張癡肥臉。我採取的方式是每周到健身房，加強重力訓練。
第一次到健身房時，教練先讓我試做仰臥起坐。在一個沒有斜度的平台，腹部帶一圈「游泳圈」而來的我，用盡洪荒之力，只能爬起來一次。一次，我清楚的記得。不論我如何盡力就是無法第二次起身。我不可置信自己的體力如此糟糕。
一年過去，瘦10公斤願望沒達到。沒關係，隔年繼續拼了，行動更積極。不論冬天如何冷、前一天工作到多晚、生病，我多麼想偷懶。但我就是沒讓自己以任何藉口閃躲。就算出國，回台後的第一件事，也是先到健身房。終於，今天的我能完成85斜度的仰臥起坐，80次。兩腳倒鉤掛，身體以接近90度的陡峭仰躺，人彷彿倒懸於山崖邊後，再弓起身體。這意味著，我的上腹部、背部、勾懸的小腿的肌肉力量、心肺的功能都顯著增強。我不敢置信，多麼討厭運動的我辦到了。「游泳圈」不見了，下降10公斤的願望也達到。我太棒了，脫離肥女人之列。
中年後的我，更開心：心願陸續達成，人生過得有自信、有方向感。跨入2018年，我會繼續這項心靈許願儀式。歡迎你加入，但一年一個願望，別貪心。
商周集團執行長
