徐崇堯醫師說明，透過睡眠檢查，有助患者找到睡眠障礙成因。圖中受檢者非文中病患。吳慧芬攝
睡眠醫學會理事長、高醫遠距中心執行長徐崇堯說，以往遠距醫療多是針對出院後病人，或中風等慢性病人，透過網路傳輸，將患者在家量測的血壓、血氧等紀錄傳送回醫院，由24小時院內值班人員分析，做健康追蹤，現高醫要將遠距醫療擴展至診治睡眠障礙。
徐崇堯指，許多年輕人愛夜間上網，3C藍光從眼刺激腦，也會干擾睡眠，「案例愈來愈多」。
最近收治一名男研究生，大三即有夜間上網，靠安眠藥快天亮才入睡習慣，白天幾乎都在打瞌睡，由老師帶他來就醫。男研究生經住院做睡眠檢查，配戴可長期監測其血氧、心電圖、睡眠翻身頻率等數據的腕錶，在家居家檢查。
透過網路傳輸回醫院遠距中心分析，了解男研究生入睡品質，並透過光治療儀，該醒時自動亮起叫醒他，再給予褪黑激素調整生理時鐘，男大生在3個月遠距治療期間，漸減低得靠安眠藥才能入睡依賴，最後恢復正常作息。
徐崇堯說，高醫遠距醫療服務，以往對象多是未與子女同住、三高血壓控制不易長者，每日監測幫助宿疾控制，現擴及到睡眠障礙層面，也盼透過遠端監測，讓許多深陷睡眠障礙者改善睡眠品質，回歸生活正軌。
高市大同醫院神經內科醫師張揚沛說，遠距醫療可更真實呈現用藥後反應，有助醫師調整處方，協助患者找出病因，並對症治療。
★睡前勿使用電腦、3C產品，與喝咖啡、茶等刺激性飲品
★不論何時入睡，每天在固定的時間起床
★每日規律運動，以清晨為佳，每天定量運動可提升睡眠品質
★嚴格限制在床上的時間，白天最好連床都不碰，午睡勿逾半小時
★服用安眠藥需經醫師處方，且勿自行加藥，以免對藥物產生依賴性
資料來源：徐崇堯醫師、張揚沛醫師
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