收治該名OL的蓮樺中醫診所醫師林育誠說，該名患者擔任秘書，白天安排老闆行程、處理文書，幾乎都坐著打電腦，下班回家仍離不開智慧型手機，「連看診也不時低頭滑手機看內容，難怪肩頸肌肉嚴重緊繃，導致長期腰痠背痛。」
林育誠建議3C控每使用40分鐘，以手按壓在手背主管肩、胸與腰部的3個穴位，每次每個穴位點按壓約3至5秒，反覆按壓約10次，雙手互換按壓，可達到紓解肌肉痠痛。
中港澄清醫院復健中心主任蔡永裕指出，相較於中醫靜態的穴位按摩紓解經絡，西醫主張同一姿勢不超過1小時，每小時應做運動舒緩肌肉壓力，例如頸椎太緊繃的話，可做伸縮脖子運動，達到舒緩放鬆肌肉效果。
民眾適度按壓手背三個穴位頸椎、胸椎、腰椎，可紓解頸、胸與腰部肌肉的痠痛。曾雪蒨攝
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