台灣對於年輕人的教育，一直還「必先勞其心志，苦其筋骨」的傳統觀念，但時至今日，這種鍛鍊只剩下黎明即起出門上學的形式。但是，根據國外相關研究顯示，人類進入青春期後，晚上睡覺及早上睡醒時間都向後延遲，而青少年所需睡眠時間為8至10小時，這些都是生理發展的正常狀況與條件，於是台灣國高中階段要求學生上午7時30分到校早自習的規定，完全違反了這年齡層學生的生理時鐘運作，強迫他們一早到校，不但影響學習效果，也有損身體發育。
尤其高中並非學區制，學生住家和學校通常有相當距離，即使是大台北這樣大眾交通運輸相對密集、便利的都會區，一個必須在早上7時30分到校的學生，恐怕至少都要提早半小時以上出門，其他交通資源較差的地區，試問青少年學生要幾點起床？幾點離開家門？
成年人如果忽略青少年的生理時鐘狀況，只死抱「早睡早起身體好」觀念，或認為若延遲上學時間，孩子們前一晚只會花更多時間上網、打電動，更晚才睡覺，規定中學生起居作息，因而抗拒變革，結果就是很多青少年根本沒達到所需基本睡眠時數，父母為了要叫子女起床，親子常起摩擦；學生趕著上學，早餐往往來不及吃或胡亂填肚，影響身體健康；到了學校注意力無法集中，上課猛打瞌睡，學習效果低劣，導致不是對學習失去興趣，就是課後還要補習，更加身心俱疲，而且陷入難以解套的惡性循環。
教育主管機關通常是政府體系中最保守的部門，成年人往往從管理便利的角度去框架青少年學習與起居的模式，但科學已經證明，要中學生大清早出門上學，既不利於學習，又傷害下一代最根本的發育與健康，代價未免太大太荒唐，教育部有必要趁著這次機會認真面對問題，別再把老人家的作息習慣，強加於青少年。教育孩子的方式很多，但絕不包括剝奪他們的睡眠。
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