美國研究指，年長者多用電腦可降低認知能力受損機率。圖為示意。資料照片
須保持活躍思考
英國《每日電訊報》前天報導，美國亞利桑那州梅約診所（Mayo Clinic），連續4年追蹤1929名逾70歲長者的日常生活習慣與腦力退化的情況，發現每周至少用一次電腦者較完全不用的人，認知能力受損的情況少42%。其他活動如閱讀雜誌、參與社交活動、打毛衣等手工藝，分別可降低30%、23%及16%認知能力受損的機率。認知能力受損通常被視為是罹患失智症的警訊。該研究下個月將在美國神經醫學會的年會上發表。
受測者均是有正常記憶力及思考能力的年長者，他們在開始接受研究追蹤前，都先填問卷回答在過去一年中，自己對於可刺激腦力活動的參與情況，包括用電腦、閱讀等。
研究者柯瑞洛斯（Janina Krell-Roesch）指出，研究結果顯示，隨著年紀增長，保持活躍的思考是很重要的，「但這份研究僅顯示（腦力及活動）的關聯性，並非因果關係。」英國阿滋海默症專家華登也稱，越來越多證據顯示，多動腦及社交活動活躍，是讓大腦保持健康的重要方式，「像是猜謎活動，做手工藝或參加讀書會等。」華登表示，規律運動、戒菸及吃得健康、飲食均衡可降低罹患失智的機率。
台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興昨受訪時表示，目前沒有藥物可預防失智，也無方法完全避免罹患失智，但不論是打電腦或外出做志工、參與活動等，只要多動腦、多運動，增加腦部細胞傳遞速度，就能維持腦部功能；若什麼事都不做、常發呆不動腦，容易有失智症狀。
甄瑞興建議採地中海飲食、低鹽低油，不要吃太多紅肉多吃蔬菜，也可喝少量紅酒，都有助大腦功能。
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