76歲陳先生是其中一名病例，他表示，退休後每早都到公園躺輪胎拉筋，日前他因腰痛與雙腳無力到醫院急診，經國軍高雄總醫院神經外科主任陳春霖檢查，確診腰椎第4與第5節間的黃韌帶上血管出血，形成一個大血腫，壓迫患者支配下半身的神經，才讓他腰痛與雙腳無力。
陳春霖指，當時陳先生已痛到心律不整，且血腫恐壓死神經造成癱瘓，立即為他開刀除去血腫。術後陳先生腰不痛，雙腳恢復力氣，他說，躺輪胎時覺得彎到吃力，為求健身仍硬撐，沒想到卻搞到快癱瘓，「再也不敢去躺」。
高雄長庚醫院神經外科醫師何治軍也收治一名40多歲想拉筋的壯男，常到公園躺輪胎，躺到腰椎第4與第5節滑脫，致椎管狹窄、壓迫管腔內神經。何治軍形容該壯男就醫時，「三隻都不舉」，亦即雙腳癱瘓還加上陽痿，經開刀換人工椎間盤才改善。
何治軍指輪胎弧度已超越多數人脊椎能承受的彎度，長期躺輪胎，會讓脊椎、韌帶累積傷害，恐致脊椎滑脫、椎間盤突出或破裂、韌帶受傷出血，繼而造成脊髓腔內神經被壓迫，出現患部痛、肢體無力等脊髓損傷，男性有可能不舉。
安南醫院神經外科主任莊皓宇指，人體脊椎由頸椎、胸椎、腰椎等構成，自然站立下，僅胸椎略往後傾，頸椎與腰椎都是前傾，每個人脊椎耐受力不同，很難量化人脊椎能後彎到何種角度，但「躺輪胎絕對是違反人體工學的動作，常躺不利脊椎健康」。
何治軍建議民眾做拉筋等伸展運動首要是「勿勉力而為」，先做10分鐘暖身操，過程若感吃力、疼痛即停止，若做完有肢體無力、排便失禁、男性無法勃起等症狀，就可能是脊椎或神經受損，要快就醫。
除輪胎外，公園也常見鋪石頭的步道，國軍高雄總醫院復健科主任宋松遠指，若足底筋膜耐受力差，長期踩這種堅硬石頭，足底筋膜反而易發炎、受傷，臨床常見這類踩到不良於行的患者。
●勿長期低頭、睡覺時勿睡太高枕頭，以保護頸椎
●坐著工作時，座椅不要調太高，應讓膝蓋與臀部保持水平，減少脊椎受力
●適度做伸展運動，強化脊椎附近肌力，過程中若感疼痛、吃力，要立刻停止
●勿做躺輪胎等過於伸展脊椎動作，以防脊椎、韌帶與神經受傷
●若出現肢體無力、大小便失禁、勃起困難等情況，極可能是脊椎受傷、壓迫神經，要盡速就醫
資料來源：陳春霖醫師、何治軍醫師、莊皓宇醫師
