學童腰圍破表 竟佔26%

出版時間 2014/06/25
7歲的吳小弟(圖1左)愛吃炸雞(圖2),身高146公分、腰圍97公分,腰圍身高比逾0.66,已屬腰部肥胖。沈能元攝
7歲的吳小弟(圖1左)愛吃炸雞(圖2),身高146公分、腰圍97公分,腰圍身高比逾0.66,已屬腰部肥胖。沈能元攝

董氏基金會於五至六月間,隨機抽樣北中南東四區十五所小學,共一千零九十一名小四至小六學童的身高、腰圍等資料,發現二成六的學童腰圍身高比(腰圍÷身高)大於正常值的零點五,屬腰部肥胖,且其中約三成學童不知自己腰圍已經破表。

董氏基金會食品營養組營養師呂蕙如表示,腰部易堆積脂肪,若該部位過度肥胖將導致罹患高血壓、高血脂、高血糖的風險大幅提高,以成人來說,男性腰圍逾九十公分、女性逾八十公分,就算腰部肥胖,但因學童還在發育,故採腰圍身高比來判定腰圍是否過粗,當腰圍身高比大於零點五時,就屬腰部肥胖。
呂蕙如說,國外研究發現,七到九歲的孩童若腰圍身高比大於零點五,日後罹患高血壓等慢性病的風險,男童將增加五倍、女童增兩倍。
減重醫師祝年豐昨說,國小學童越來越胖,罹患高血壓等慢性病的年齡明顯提早,門診曾收治一名小六男童,身體質量指數(Body Mass Index,BMI)二十八,而同年齡男童的正常值僅十七,量血壓發現男童收縮壓為一百六十毫米汞柱,遠逾正常值的一百二十毫米汞柱,確診罹患高血壓,經藥物治療才控制病情。開業減重醫師蕭敦仁說,國小學童因肥胖,罹患高血壓等慢性疾病患者,近年約增一至二成。

昨參加調查發布會的七歲吳小弟,因愛吃炸雞,腰圍身高比達零點六六,已屬腰部肥胖。吳小弟說,為了健康想要變瘦,會少吃炸雞,多運動。

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圖2

.打電玩、電腦時間,每天以2小時為限,避免排擠運動時間,導致肥胖
.每天固定運動30分鐘,以快走、跑步、打球等運動為佳
.每天喝500c.c.牛奶,吃3份蔬菜、2份水果,1份約1個拳頭大小
.每天睡8~9小時,因睡眠不足恐影響荷爾蒙分泌,造成肥胖
.戒掉喝含糖飲料、吃炸雞、薯條等高油脂食物的習慣
註:孩童腰圍的計算採腰圍身高比,當腰圍÷身高>0.5時,即屬腰部肥胖
資料來源:祝年豐醫師、蕭敦仁醫師、呂蕙如營養師

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