主播轉行累成M型禿

收治病例的開業家醫科醫師楊名權表示，國內每三名成人，就有一人有掉髮困擾，壓力型掉髮主因是長期緊張、壓力大和睡眠不足，造成兩邊額頭血管緊繃，血液循環變差，頭皮毛囊得不到養分而逐漸萎縮，導致掉髮、Ｍ型禿。

五十歲的楊中化昨出席衛教活動時說，開店初期每天要趕早市、黃昏市場批豬肉，批到肉後還要做成貢丸，每天睡不到五小時，加上壓力大猛抽菸，當時雖感覺髮際線後退，但因家族沒有雄性禿遺傳，從不認為會禿頭，直到半年前照鏡子驚見已出現Ｍ型禿，才就醫植髮。
桃園長庚醫院皮膚科副主任黃耀立表示，壓力大、暴肥暴瘦都與掉髮有關，香菸中的尼古丁成分也會導致毛囊萎縮、掉髮；多攝取蛋白質、維他命Ｂ群和海鮮，可補充毛髮所需養分。
楊名權說，壓力型掉髮可透過戒菸、每天睡足八小時和運動紓壓改善；但若合併有雄性禿遺傳恐提早掉髮，他曾收治一名二十二歲大學生，因課業壓力大和雄性禿基因，致毛囊萎縮，細問得知他從高中起就開始掉髮，就醫時頭頂已是一片「地中海」。

黃耀立表示，一天內掉髮逾一百根，就屬異常掉髮，民眾若發現洗頭時排水孔都被頭髮塞住，建議就醫檢查。
開業皮膚科醫師趙昭明提醒，日曬過度紫外線易破壞毛囊，產生不好的自由基，造成掉髮，建議戴透氣帽子保護毛囊；另油性頭皮者易掉髮，不過民眾勿過度清潔，宜選擇中性溫和的洗髮精、每天洗一次頭髮即可，避免過度清潔造成頭皮乾癢，搔抓反易掉髮。

●每天睡足8小時，多運動、少熬夜、戒菸及避免過度日曬
●少吃肥肉降低膽固醇，以避免刺激男性賀爾蒙分泌加速掉髮
●攝取蛋白質、維他命B群可補充營養
●油性髮質者易掉髮，建議挑選溫和洗髮精，1天洗髮勿逾2次
●1天掉髮逾100根屬異常，應速就醫
資料來源：楊名權醫師、黃耀立醫師、趙昭明醫師