台北榮總心臟內科醫師陳震寰指，正確量血壓的時間是起床一小時內與入睡前，早晚各量一次取五天平均值，收縮壓未超過一百三十五毫米汞柱，舒張壓未逾八十五毫米汞柱，才代表血壓穩定。
陳文鍾提醒，四十歲以下的年輕高血壓族群，排除遺傳因素，多數都是肥胖造成，只要減重五到十公斤，血壓就可降約十毫米汞柱，若回到正常值就不必用藥。
．量血壓時採坐姿、勿蹺腳，且勿穿厚衣、保持靜默，可提高準確性
．量血壓前勿抽菸飲酒、喝咖啡、運動等，避免血壓值偏高失真
．建議起床後1小時內和入睡前量血壓，1天量2次，測量前勿服用任何藥物
．量測後確實記錄血壓值，若連續5天舒張壓平均值高於85mmHg（亳米汞柱），收縮壓平均值高於135mmHg，應立即就醫
資料來源：陳文鍾醫師、陳震寰醫師
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