床上低頭族 肩頸痠痛增2成

台中慈濟醫院復健科醫師楊鎮嘉說，方小姐睡前躺在床上盯手機至少一小時，看社群朋友的生活點滴，換來的卻是每天一覺醒來腰痠背痛的痛苦。
楊鎮嘉坦言，智慧型手機與平板電腦風行後，肩頸症候群患者近一年增加二成以上。尤其睡前習慣低頭玩手機的人，躺床上身體前曲幅度約四十五度，比坐椅子低頭平均三十度還彎，讓肩頸痠痛症狀更嚴重。
中港澄清醫院復健中心主任蔡永裕建議，每低頭半小時，眼睛平視遠方五分鐘，鬆弛頸椎壓力，九天春節假期，更要注意不能使用過度，才能避免開春就肩頸痠痛，得不償失。

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