隱性肥 台女像百香果

美兆健康管理機構分析去年台灣、香港、北京、上海、馬來西亞共約十二萬人健檢資料，發現平均半數的ＢＭＩ（Body Mass Index，身體質量指數）等於或大於二十三，已達過重標準；五地過重比率最高依序為北京、馬來西亞、台灣、上海、香港。

值得注意的是ＢＭＩ正常或過輕，但體脂肪率偏高的隱藏性肥胖者也不少。美兆桃園健管中心院長張盈寬昨解釋，隱藏性肥胖猶如百香果，外表乾瘦但裡頭多汁（脂），女性問題又比男性嚴重。
分析五地女性百香果族比率，依序為上海約三成八、馬來西亞約三成二、北京約三成一、台灣約二成八、香港約二成五。台灣相當於每三名女性就有一人為隱藏性肥胖，要小心心血管疾病的潛在風險。
昨出席記者會的二十二歲張小姐就是百香果族，她體重四十七公斤、ＢＭＩ僅二十點六，體脂肪率卻高達二成八，她坦言每天都吃消夜和油炸食物，不愛蔬果也懶得運動，導致體脂肪率偏高。

女性「百香果族」排名

張盈寬建議，要甩開百香果體質，除均衡飲食、少吃油炸，最重要是多運動，每天至少運動十五分鐘，增加新陳代謝，減少脂肪堆積。衛生署台東醫院院長祝年豐提醒，體脂肪率高，脂肪肝風險也高，要運動將脂肪轉換為肌肉，騎單車、跑步、快走等有氧運動皆可。

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