改善駝背 宜穿矯正帶

Ａ：高中女生已經過了青春期，骨頭已定型，若僅單純駝背沒有脊椎側彎，屬於姿勢性問題，可穿八字矯正帶配合擴胸和拱背運動改善，建議就醫先照X光確定，再由醫師教導運動，之後每天做三次，矯正帶可提醒姿勢正確、避免駝背，睡覺時可拿下來，半年後再以X光追蹤駝背情況即可，坊間也有防駝衣，都可以試試，但最有效的還是八字矯正帶。

若駝背已經造成上背疼痛，可能是肌肉、筋膜發炎，應就醫使用肌肉鬆弛劑、消炎藥或物理治療等，幫助肌肉放鬆。

採訪整理：記者許佳惠

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