年節過勞焦慮失眠者增

出版時間 2009/01/24

台北醫學大學附設醫院精神科主治醫師鐘國軒說，有男性憂年終縮水，「紅包只能包消費券」，部分焦慮症患者覺得返鄉壓力大，喘到窒息、冒冷汗、手抖，還有酒癮患者擔心返鄉親友拼酒會「破戒」。
鐘國軒說：「我會勸這些病患，過年是短期壓力，很快就沒事。」新竹關西培靈醫院院長李光輝建議，有經濟壓力者改送禮品，禮輕情意重。台安醫院身心科主治醫師張育彰提醒可延後回家或提早返工，並多安排活動。精神科開業醫師陳炯鳴說，若情緒低落、嚴重失眠，可就醫藉藥物改善。

◎及早規劃假期計劃，多安排戶外、知性、藝文或公益活動，避免漫無目的出遊或在家
◎理解過年若有壓力也是短暫的，輕鬆看待
◎若經濟有壓力，可送禮品取代紅包
◎有婆媳、妯娌、姑嫂等親戚互動問題，多體諒對方，不要計較鬥嘴
◎三餐作息維持正常，避免熬夜或晚起
◎有憂鬱、焦慮症等身心疾病者，應規律用藥
◎收假前1~2天，安排與平時生活類似作息起居，提早上床睡覺
※資料來源：吳東庭醫師、鐘國軒醫師、李光輝醫師、陳炯鳴醫師