署立台中醫院復健科醫師蔡明妙說，這名學生最近發現騎腳踏車時背部與腰部痠痛，原本以為休息一下就沒事，但近三個月甚至連久坐、久站都會腰痠背痛，兩周前受不了就醫，X光片竟發現第五節腰椎與第一節薦椎椎間盤狹窄，出現椎間盤提早退化狀況。
醫師仔細詢問後，才知道他騎腳踏車時背部習慣向前彎、頸部後仰，因長時間維持同一姿勢，造成頸椎與腰椎承受壓力過大，不但頸椎肌肉緊繃，椎間盤更因過度壓迫提早退化。蔡明妙說：「目前已要求學生暫停騎車，並接受熱敷、牽引拉筋、電刺激等減壓舒筋治療。」
蔡明妙表示，「現在每月都會出現四到五個騎腳踏車造成腰痠背痛的患者，因為背部過度前彎、頸部後仰、手臂外彎、或是膝關節長期過度彎曲與使用，造成頸椎、腰椎、髖骨、腕關節傷害」。他強調，「正確騎車姿勢應該拉直脊椎、目視前方、雙手放鬆微彎握手把」。
至於其他的運動傷害，中港澄清醫院復健中心主任蔡永裕說：「這星期就收治四個因為騎腳踏車過快，下坡摔車骨折的上班族，這些患者除了肱骨、膝蓋骨折，其中一名女性還摔到骨盆骨折，相當嚴重」。
中山醫學大學物理治療系教授王淳厚指出，騎腳踏車是訓練心肺功能的好運動，但未做好熱身很容易造成運動傷害。
王淳厚建議上路前先做伸展操，剛開始騎腳踏車以三十分鐘內為限，訓練肌肉耐力後再將車程拉長；此外，騎車後如覺得腰痠背痛可以泡熱水澡、或淋浴時以水柱沖擊肩關節，輔助肩頸肌肉放鬆。
捷安特中港店店長萬偉昨天建議，選擇適合的車種，例如熟女車，騎士身體支撐力量多放在腰部，最好以十公里內代步為主，較不適合長途；運動型車款，支撐力量多分散在手部及脊椎，適合三十公里以上的長途騎乘。
若騎長距離，可先戴頭巾，讓安全帽和頭部減少晃動，而手套可以吸震，保護手掌。李明憲攝
◎頸部痠痛、上背痛
脖子過度後仰造成頸椎壓力過大
◎下背痛
騎車時腰部過度彎曲造成腰椎壓力過大
．建議：身體前彎過度，頸部與脊椎成一直線，不後仰或前傾
◎髖骨（屁股兩側）疼痛
騎車時間過久、車身震動過大造成髖骨筋膜發炎
．建議：行前全身拉筋伸展運動熱身，建議每隔一小時休息一下
◎膝蓋疼痛
坐墊過低、雙腳彎曲度過大或車子震動過大造成肌腱發炎
．建議：選擇腳踏車時，坐在坐墊上，單腳可平踩在地的高度
◎手腕麻痛
手握手把過度緊繃用力造成肌腱發炎
．建議：手肘不打直，雙手放鬆適當彎曲
資料來源：台中醫院復健科醫師蔡明妙、中港澄清醫院復健中心主任蔡永裕
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