過年一陣猛吃，最怕消化不良，帶動年後網購腸道保健品商機，包括GoHappy、momo等網購業者統計年後如酵素、益生菌等銷量，都有顯著成長，不過面對琳琅滿目的保健品，想吃還得要看需求選擇。陳怡錞營養師提到，像是酵素類中的「消化分解酵素」和「蔬果發酵液」，以及益生菌產品都有其不同的用法與對應腸道問題的功效。
陳怡錞營養師提到，消化分解酵素包括脂肪分解酵素、澱粉分解酵素，而常見的鳳梨、木瓜等水果酵素則是蛋白質分解酵素，可幫助食物分解加快腸道吸收，適合因大魚大肉後腸道機能失調，容易腹脹、消化不良的人食用，建議飯後配溫開水吃效果較好。
而還有一種液體類酵素，實質上是蔬果加上益菌發酵而成，簡稱「蔬果發酵液」， 內含小分子有機酸包括像乳酸（lactic acid）、醋酸（acetic acid）、丁酸（butyric acid）等等，由於有利腸道直接利用，可促進蠕動排便，適合容易便祕的人，再加上小分子好吸收，也有些許的提神效果。
另外，民眾常買的還有益生菌，對改善腸道菌叢有幫助，適合上班族飲食不正常、缺乏運動等腸道充滿壞菌的人作為保健用途，不過需要長期吃才看的見改善效果，對恢復腸道消化機能、排便順暢度等都有幫助，值得注意的是，由於部分益生菌產品含番瀉苷（或稱番瀉葉）會有腹瀉效果，一天限量為12毫克以下，以免引起腹絞痛。（黃子倫／台北報導）
過年大魚大肉年後容易消化不良。設計畫面／資料照片
一指在APP內訂閱《蘋果新聞網》按此了解更多
