管傑雄／國立台灣大學電機工程學系/電子所/光電所/生醫電子所教授
隨著Covid-19疫苗開始向民眾接種，在接種疫苗之前，許多民眾對於應該做哪些準備功課仍然感到疑惑。因此，我以傳統中醫醫學的角度以及在生醫領域的研究提出一些建議，提供民眾參考。希望能幫助民眾提升身體的防護力，以健康的身體狀態渡過疫情。
主要注意營養、排汗、呼吸系統
傳統中醫醫學講求人體的金、木、水、火、土之五行運轉平衡，以水與火為水路、金與木為氣路。人體的氣血循環以水路及氣路之兩種型式運轉。最後，土代表著身體對營養的吸收能力。暢通的水路代表皮膚表面排汗順暢，身體體溫得以維持在正常溫度，深層廢物正常代謝。而暢通的氣路則代表呼吸系統順暢，肺部與心臟的血氧交換系統正常運轉。
我以自身的數學解析專長結合生醫研究去分析人體的生理訊號特徵，嘗試探討氣血循環暢通對人體健康之影響。我們發現氣血循環不良可能造成微血管及神經網路之功能失常，使人體新陳代謝功能與中樞神經系統產生異常病理，長期持續可能造成疾病產生。
在水路功能失常的狀態下，身體無法順暢排汗抑或過度排汗脫水，不僅皮膚無法發揮排除廢物的功能，皮膚的溫度調節功能亦會失常。造成皮膚底下密布的微血管原有之血氧及物質交換功能受損，常見的病徵如全身隨機性的部位缺氧、四肢麻木、冰冷或水腫等問題。
呼吸是一種受中樞神經控制的節奏性運動，假如受到內在情緒或是外在壓力影響，造成呼吸頻率異常，導致過度換氣或通氣不足，會直接影響交感神經運作。會形成代謝速率加速、腎上腺素分泌等生理回饋反應，可能促使精神疾病或身心症狀產生。
因此可知，維持氣血循環順暢，可以使身體有較佳之血氧及廢物循環代謝效率，對於吃下去的食物營養可以有更好的消化、吸收能力，使身體具備更佳的健康條件！讓疫苗引發的自體免疫反應或是副作用減到最低。
慢性病服藥患者接種前應諮詢醫師
對於長期服用慢性病藥物的患者，以我研究傳統中醫的角度來看，藥物對人體產生的影響可以分為：相依、相抗兩種性質。若是過量的服用相抗性藥物，藥物會對人體生理出現相抗性質，使氣血循環速度減弱並失去平衡，水路與氣路逐漸阻塞。如果氣血的循環速度變為緩慢，則水路、氣路難以順暢流通，體內各個器官能夠獲得的營養也隨之減少，人體便會缺乏足夠能量以應付異常病理情況。簡單來說，就是新陳代謝功能減弱，使健康狀態逐漸走下坡。
我們民眾長期以來有依賴藥物的習慣，經常發生藥物過量、重複用藥、迷信偏方等狀況，造成中毒或身體生理受損之類意外事件層出不窮。因此，長期服用慢性病藥物的患者以及長輩朋友們，在接種疫苗之前，請務必諮詢醫生，確認正在服用的藥物會不會跟疫苗產生不良反應？注意正在服用的藥物份量會不會對身體帶來負擔？是否需要在施打疫苗之前暫緩服用？仔細釐清自己的身體、藥物以及疫苗三者之間的互相影響，把藥物可能造成的不良影響降到最低。
規律作息適度增加運動量有益身心
除了藥物的服用需要注意之外，適度增加運動量也是強化身體保護力的有效做法。在傳統中醫的觀點裡面，維持氣血循環之通暢，首要要務是維持水路通暢。建議民眾可以在每天傍晚空出時間做運動、走走路，適度地讓身體流汗。俗話說，皮膚是人體的第三腎臟，藉由全身皮膚表面的上百萬條汗腺將廢物經汗液代謝排出，可以有效促進新陳代謝。也透過維持呼吸頻率的方式訓練肺活量，強化呼吸肌肉組織，減輕心臟負擔，同時營造身心靈的同步放鬆。待準備好充足的體力與防護力，維持規律生活作息，搭配醫生的用藥建議，希望民眾們都能平安順利接種疫苗，健健康康渡過此次疫情！
