褚士瑩／作家、法國哲學踐行學院教練
我童年時，有一個拿著鐵尺，在我的手背上擺著一個裝滿水的玻璃杯的鋼琴老師，或許是一個很厲害的鋼琴家，但我卻不會說他是一個帶我進入鋼琴世界的引導者，實際上，我產生的恐懼如此巨大，開始排斥鋼琴，對上鋼琴課升起巨大的恐懼，從此我有很長的時間，以為自己討厭鋼琴。
我意識到鋼琴聲很美，但是彈鋼琴的姿勢卻很不自然。有學習過鋼琴的人就知道，手型同時又要放鬆又要端正，手指要彎曲，只能用指端肉墊部分觸及琴鍵，指甲不能碰到琴鍵。五個手指的指端之間呈半圓形，掌關節自然拱起。好像鬆鬆地虛握一個圓球，手腕大約與鍵盤平行，不要拱起或塌陷。
慢性重複性的傷害
我小時候剛開始學琴的時候，嚴格的老師還用玻璃杯裡面裝滿水放在我的手背上，彈鋼琴的時候水不能濺出來，更不能晃動，心理壓力超大，讓我從一開始學琴就想放棄。
很變態嗎？那小提琴就更慘了。學小提琴的孩子光看臉就看得出來，不是因為特別有氣質，而是左肩和左臉頰緊緊夾著小提琴，腦袋還歪一邊，久了臉型就會歪一邊，因為拉小提琴的「正確姿勢」是將琴放在左肩鎖骨上，下頜貼在腮托上，左肩稍稍聳起，以下頜和肩將琴夾住，琴向前方偏左約45度，演奏時左手外轉托琴、右手內轉持弓，右上臂會隨著運弓的平面改變，而改變肩膀外展與內轉的角度，為了維持演奏姿勢，肌肉耗氧往往超過身體負荷，所以長期演奏基本上就是一個姿勢不良、會造成慢性重複性傷害的姿勢，比起鋼琴家，小提琴家更可憐，他們演奏的「正確」姿勢是所有樂器中姿勢最辛苦的一種，有些人甚至會出現「斜頸症」。其實不只樂器，學習書法，各種運動，也都有正確姿勢，而幾乎所有的正確姿勢，都非常的不舒服。
朋友之間常常會開玩笑，說有些人一站出來，看起來就是高手中的高手，結果一揮棒、揮桿打不到球，或是拿起麥克風唱歌，歌聲慘不忍睹，只有「姿勢幾霸昏」。雖然這樣有點丟臉，但與其還沒有開始感受到運動或是音樂的美好，就因為自己的姿勢不良受到運動傷害，還不如有個知道如何引導的教練，嚴格卻不刻薄，先讓我們學好正確姿勢。
姿勢到底要舒服，還是要正確？人生是不是也有分舒服的姿勢，跟正確的姿勢呢？你又比較喜歡哪一個？
