日本這幾年熱門的「繭居族」，指的是獨處家中不出門，拒絕社交或參與社會，甚至不跟家人交談互動的人。若是依照精神醫學的看法，這些現象可能都有些「社交焦慮症」的傾向，而且據研究有這樣症狀的人，可能佔人口的8-18%，只是大部分的患者，對這個疾病都沒有概念，許多人也不曾接受任何治療。
我現在看自己的過往行事，其實蠻確定我就是有著這樣「社交焦慮症」的人，只是我一直以為自己只是害羞與膽怯，也以為必須練習與學習別人的舉止模樣，就是透過不斷自我修正的過程，來解決這樣其實蠻嚴重的問題。現在看各種資訊，才知道有時還必須借助藥物治療與心理治療，才能幫助病者順利做好調整，而非自己可以修成正果的。
我現在還是有著「社交焦慮症」，但似乎已經在某種程度的自我控制範圍裡，這可能是幸運地源於不斷的自我要求，與面對社會現實的自我適應。另外，可能更重要的關鍵，是我得以在現實世界裡，建立起安適與自在的空間，因此在面對外在環境時，能夠因為自信與安全，而不顯害怕與慌亂吧！
小說家、建築師
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