吳洛纓／資深編劇
電影導演大衛林區（David Lynch）在《談創意》（Catching The Big Fish）提到他對超覺靜坐（Transcendental Meditation）的體會，「創意和魚是一樣的。如果你想捉小魚，留在淺水即可。但若想捕捉大魚，就得躍入深淵。」他在超覺靜坐的領域沉浸三十多年，影響擴及電影創作、繪畫或是生活。難怪他的電影總像瑰麗的迷幻色彩，甚至詭異而超現實，那股帶吸引力的醚味，似乎不是透過眼睛與大腦訴求你的理解，純然是竄進全身四處亂跑，有種說不上來的快活。
超覺靜坐在美國，特別是好萊塢，盛行數十年。從主持人歐普拉到各界政商名流、影視巨星，甚至在教育界，這套從禪坐變奏出的各門各派，結合腹式呼吸、靜坐與冥想的「活動」，對於現代人減壓或去除焦慮的確有效。但關鍵在，就像每隔幾日要倒垃圾或每天至少有六小時的睡眠，雖未必「日日勤拂拭」，但在生活裡養成規律性，才可能走出一條熟練的路徑，在深淵中自由進出。
關於比爾蓋茲最新的紀錄片《蓋茲之道：疑難解法》（Inside Bill's Brain: Decoding Bill Gates）中有幾分鐘提到，這位據說每年閱讀量有50本書之多的富商，每半年都會有一周（他稱之為Think Week），獨自關在別墅裡，完全不與外界或任何人聯繫，打坐嗎？不。影像中他的背影拎著一大帆布袋的書和資料，經過一條小徑進入更像是「木屋」的地方，面窗的大書桌上攤滿書籍、報告、資料、筆記，除了靜坐，還有閱讀和思考。不是哲學式的人生奧義，多半關於公司走向、科技發展和他推動的各種「改變世界使其更好」的公益活動遇上哪些瓶頸，當然還有他最感興趣各類知識。
我始終認為，靜坐本就可以不拘場所，不囿於形式甚至時間長短。反而是因靜坐提高的專注力，要如何透過思惟擴大效應？例如在創作上解決卡關的辦法，更積極地思考生命（活）的難題，更深入每個選擇會產生的影響。最幸運的當然是「菩提本無樹，明鏡亦非台」，只需要經驗眼前正通過的這一秒，於是能靜靜坐著或緩緩走路，認真地呼吸每一口氣，平日因不安而可求的存在感都出現了，存在無所不在。四季從不分明的臺灣，今年竟賺到一個秋天，正因多事，秋風颯爽秋陽似酒顯得更珍貴，我們豈能視而不見？有太多需要思量的事，就安靜地坐坐吧！
