所謂「理想」，是對未來的合理期待，指的是那些只要努力就有機會達成的目標；但更多時候，我們真正期待的是，不用努力、這些條件就能自然存在。換句話說，即便我們告訴自己：「我就是個平凡人啊！」潛意識裡，卻仍然希望自己是個「天才」（「天生」就能獲得想要的「英才」）；即便我們知道，自己對重要他人有許多不合理期待，卻仍然希望他（她）能因為遇到我而改變（因為，這才是真愛啊！）顯然，這已經不只是「理想」了；當然，也不是讓人對未來懷抱美好憧憬的「夢想」，而是一種徒增煩惱的「妄想」。
當我們生活裡充斥這些似是而非的「妄想」，卻沒有察覺自己正在妄想時，無力感跟著就來了：我們似乎覺得自己正朝理想邁進，潛意識卻隱約感受那些期待可能永遠也無法達成。在矛盾感的夾攻下，我們逐漸失去發自內心的笑容，也喪失初為社會新鮮人的熱情與幹勁。
怎麼辦才好呢？
也許是時候來檢視一下生活中有哪些期待是不合理的妄想了。例如：「我所期待的，決定權或關注焦點並不在我自己身上？」「即使我耗盡心力，都不見得有把握達成這些期待？」「我並沒有因為這些期待而更有希望，相反的，我變得越來越不快樂？」
然後，學習修正它！
許皓宜╱諮商心理師
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