一位賭癮者的告白：近期我開始嘗試新的戒賭方式……

萬分之一癮的勒戒案例
陳卓威／作家

要一位賭博上癮者站在賭場大門卻不進入，是一個超高難度的考驗。至今我仍無法通過這項考驗。

近期我開始嘗試新的戒賭方式。

1、限制攜帶的現金。每次出門前，我會預算好這一趟的花費，只帶足夠的現金出門，也不再攜帶提款卡。

2、錄製音檔。音檔的內容主要是在細述進入賭場的後果，分析過程以及被扭曲的價值觀來警惕自己。

3、下載計時App。每一天看到戒賭的天數向上攀升，能夠增強士氣。

只不過，在這些方式合力進行數周後，某天早晨在前往咖啡廳的途中經過賭場時，我又將口袋內的錢全數投入賭博機器。

當時我站在賭場大門，腦中不斷提醒自己今天是休假日，錢包內的錢是要拿來品嚐咖啡甜點，享受這美好的早晨。但最終我還是不敵賭癮。

走進賭場大門的那一刻，我感覺自己的雙腳失去控制，縱使想逃離卻還是不聽使喚的繼續往前，一步步的縱容再次失控的我，更讓錄製的音檔以及App累積的天數形同佔用手機記憶容量的累贅。

離開賭場後，我決定將戒賭這段期間身心俱疲的心情化成文字，並用文字去剖析這個癮，因為我病了，我無法再假裝堅強，甚至最後將文字投稿到《蘋果》論壇（見連結一、連結二），公開自己最不願讓人看到的脆弱面。

當方法嘗試的越多，限制越多時，對生活相對造成不便，就連本該是最放鬆的私人時間也不再無拘無束，更精確一點的說──就像被關入監牢。

我並非囚犯，但是卻活得像囚犯。雖然抱怨，但又怎麼能夠中途放棄呢？這麼做還不是希望能夠將生活拉回正軌。

最後是我在沉迷賭博後價值觀轉變的一個案例。

某天我在賣場挑選沐浴用品，為了找出最經濟實惠的品牌，我在架子前耗了將近十分鐘，為的是爭取不到三十元的優惠。當走出賣場後，我進到賭場，毫不猶豫的將千元大鈔放入賭博機器……