黃少祺常在社群公開好身材照片，近來一系列照片中，只見他身穿黑色貼身運動背心，以結實爆筋手臂一手拉起背心，秀出性感8塊大肌肌，還加碼釋出裸上身的救生員照，腹部緊實的肌肉線條，讓網友驚呼「50歲身材這樣合理嗎」！黃少祺笑說：「常有粉絲私訊我，怎麼有這款身材？但不瞞你們說，我曾經胖到86公斤，側睡時大肚腩掉下來，很崩潰！」
黃少祺這次化身為猛男救生員代言品牌，照片中他裸上身穿著紅色短褲，露出全身爆肌好身材，結實的8塊巧克力腹肌令人羨慕。他更加碼「肌肉濕身照」，照片中他若隱若現的胸腹肌線條，網友留言大讚太性感！黃少祺得意說：「我為了這次的代言照拍攝，回到身材巔峰狀態，肯定要好好秀一下。」
對黃少祺印象一直都是好身材，沒想到他曾經有過爆肉黑歷史，他感嘆：「拍攝《春去春又回》是我最肥的時期，肉到之後看回放還嚇到，心想『這隻熊是誰啊』？臉跟腰全部都是肉，天呀太肥了，真的是慘不忍睹！」他更形容：「有天睡覺我一個側翻身，發現我的大肚腩直接蹦！掉下來！這時候意識到真的要開始減肥。」
談到積極維持身材的原因，黃少祺說：「因為還在幕前，必須對粉絲和觀眾有交代，也是種自我要求！」他甚至曾用過自虐式減肥法，「之前減肥時，我一天只吃早午兩餐，有次到晚上真的餓到受不了，就點開外送平台把晚餐加入購物車，但想到隔天還有拍攝行程，就立馬放棄點餐，看電視轉移注意力，這樣糾結真的超級辛苦」。
他坦言年齡5字頭後，要有好體態真的很困難，幸好後來遇到營養師推薦的代謝產品，純天然不含藥性，幫助他提升代謝、加強順暢，燃燒卡路里，出外拍戲、旅遊都隨身攜帶。
除了輔助產品外，當然他飲食也很注意，除了少油膩，只吃7、8分飽，並且搭配運動，黃少祺笑說：「不好意思說，但我跟同年紀的朋友站在一起，大家都說我看起來超凍齡，維持好體態真的會看起來年輕很多。」（宇若霏／台北報導）
