35歲的炎亞綸去年推出創作專輯《摩登原始人》，親自參與創作，曲風、形象都有了劇烈變化。近年他還嘗試了實境秀、主持節目、戲劇等，撕除偶像標籤的企圖強烈，他接受《蘋果新聞網》專訪透露，過去他有著「受害者心態」，總覺得外界不了解他，如今35歲終於明白，「以前就一直在做偶像的事，卻自己騙自己，很排斥被說是偶像，會覺得別人怎麼看不到我的腦、我的東西？其實自己要端出牛肉啊」。
前幾年炎亞綸常在社群網站針砭時事，不時引起爭議，網友給他取綽號「炎P（炎教授）」，有佩服也帶點諷刺。他自剖大砲作風是因為以前男團時期沒機會說話，「單飛之後像拿到大聲公，抓到機會就講，但講到後來發現不是我要的，踢到鐵板就被害者心態作祟，覺得被曲解，但那些也都是我自己講出來的」。他自省當時太急於表達自己的價值，措辭激烈在所不惜，「但太用力了，大家會害怕」。
他的過激性格也展現在運動上，有多瘋？他說：「以前常常中午12點打球打到晚上12點，打到抽筋。現在會反省過去怎麼都不懂得愛惜自己，可能自以為年輕吧。」他昨出席活動透露，《全明星運動會》製作單位第一季就有找他，但他過去打籃球韌帶斷過3次，還開過刀，膝蓋仍要打自體蛋白修復。
炎亞綸說，他的心態轉變是從2018年邁步創作開始，因為嘗試新事物，逐漸有了信心，接著拓展副業，賣乾拌麵、手搖飲料。雖然有人潑冷水或勸退，他卻堅持做，「因為做了就有很多可能性，但不做只有一種可能，就是什麼都沒有」。他的手搖飲料店「茶明載波」在手搖飲百家爭鳴之下，生意一直很好，過年回台中還去視察。但他認為最好玩的部分是研發，「去朋友家試煮茶、煮珍珠，都是創作的過程，讓我比較有生命力。以前會覺得自己做的事情都差不多，很容易有厭世感」。
他曾自己開車到南投深山找茶葉，有次大暴雨，視線不良，旁邊就是懸崖，8公里的路開了近1小時，一不留神可能就出事，為了找到最適合的茶葉，簡直冒生命危險。幸好他的手搖飲料店「茶明載波」在手搖飲料百家爭鳴之下，生意一直很好，他過年回台中也抽空去巡店，包紅包犒賞員工。
問及有無挫折？炎亞綸透露一開始當然有人會說不懂不要亂碰，但他覺得「去想那些很限制自己，根本還沒做、還沒發生，就把所有事情想完了，想著會賠錢、會很糟糕、不會成功、大家不會喜歡，所以就不做了嗎？」直言認為去做了有很多可能性，但不做只有一種可能，就是什麼都沒有，「不去做也是一種選擇，但10年後不能怪東怪西也不能後悔」。
尤其是這幾年還當了老闆，發現可以用比較溫和的方式，去傳達想討論的議題，他回憶高中時被班上推派去校務會議，討論制服褲要不要束口的問題，「因為我知道我剛學校時制服是什麼樣子，也知道改變是什麼原因，但新進的學弟妹不想要，所以一直抗爭，我希望學弟妹能了解歷史的進程，去討論有沒有必要再花成本在改變衣服上，前陣子的我可能會覺得『你們懂什麼』，現在的我，也只是回到當年服裝會議的初心，學會把情緒放下，做理性討論，因為帶著情緒處理事情不會有好結果」。現在的「炎P」火力小了，多了智慧。
除了發片、最近又有新節目的他，問及怎麼紓壓？炎亞綸透露會打手遊，但新歌《不安室的奈美惠》就是在談「科技冷漠」，躲在自己的手機世界裡玩遊戲難道不是科技冷漠？炎亞綸笑說：「這某種程度上算是一種逃避啦，但偶爾還是可以躲一下啊，又不是聖人，最後還是要回去面對現實的壓力啊！」（羅子欣／台北報導）
