29歲的林哲熹日前在臉書寫下「想休息」的一篇心情抒發文，讓人乍看以為他疑似遭遇挫折萌生退意？《蘋果新聞網》訪問他，他才吐露近4年多，他沒休過超過2個禮拜；但最主要因素是，外表看似開朗親切，其實他因過度要求自己的緊繃心態，加上容易自卑的意識，搞得自己長期失眠、常會暈眩、曾被心理醫生診斷為交感神經失調，但後來仍未好轉，甚至甲狀腺亢進。所以決定年後放慢腳步，只是暫時不軋戲，但並非退出。
若從他2017年主演陳宏一電影《自畫像》較受注目後，至今近4年時間，已拍了10部電影和7部劇，尤其2018年《我們與惡的距離》的「應思聰」一角讓他提名金鐘獎最佳男配角，邀約變多，他給自己的壓力也更大。
他說：「我很容易自我要求，而且會去猜測別人對我不滿意。」他的經紀人補充說，他其實本來就熱於工作，甚至覺得「拍戲是一種休息」，如果有2部作品邀約在同時間，只要能彼此配合不影響，他也一定會2部都接，久而久之，他不自覺愈來愈緊繃。
大概從去年開始，他終於意識到自己得調整心態和工作模式，好友嚴正嵐還幫他算「人類圖」，說他就是那種「以客為尊」的服務業個性，不自覺會命令自己去滿足別人，但重點是做完後，又會檢討自己「是不是可以做得更好」、「好像沒有幫到作品」。
他坦言自己算是幸運，才一路有影視品沒間斷，但這些「過度自我要求」，反而常讓他「氣餒」，所以開始出現交感神經失調等等問題，他說情緒很容易忽高忽低，會突然不講話，有時候會因以為自己「心裡有病」而暈眩。
於是他開始告訴自己不要想太多，試著放慢步調。目前他手上的戲要拍到3月，接下來原本有2戲同時邀約，若依照以往的心態，他一定都想接，但這次他只選擇1部，免得把自己逼得太緊；想放個長假休息，可能也要到6月，但說不定後面又有邀約。
問他如果真的放長假，想做什麼？他說想過去環島，或靜靜創作；講一講突然提到自己因為總是1個劇組換另1個劇組，都在拍戲工作，自己其實沒有所謂「自己的生活」，也沒有機會交朋友。近期大概因為跟柯震東合作電影而交了這個朋友，也因為柯震東而多了一點點聚會。看來，自我調適將是他即將面臨30歲的一大課題。（張哲鳴／台北報導）
