潔西卡辛普森減肥成功後，穿上14年前的牛仔褲慶生，大秀窈窕好身材。翻攝IG
潔西卡以實境節目走紅，並推個人品牌大受歡迎，攢進2億美元（59.8億元台幣）身家。她2014年與第2任老公──球星艾瑞克強森結婚並育有3名子女，但每次懷孕身材就像吹氣球一樣發福，爆肥至快破百公斤，去年3月生完第3胎後，靠著健身教練監督，半年就瘦下45公斤。
她實行的「身體重整瘦身法」規定每天步行至少1萬步，她則是每天至少走1.4萬步，並採取低卡路里的植物性飲食，搭配每天5分鐘的肌力阻力訓練。她的健身教練，也是該飲食法的推廣者哈利巴斯特納克規定她每天Email紀錄飲食與運動內容，以循序漸進的方式改變生活習慣，讓她一邊減肥，一邊兼顧工作與家庭。
潔西卡辛普森去年第3胎臨盆前，身材像吹氣球般發福。翻攝IG
身體重整減肥法（Body Reset Diet）
★運動：
．每天至少走1萬步
．每周5次5分鐘的阻力訓練
★飲食：
．低卡路里植物性飲食，1周1次放縱餐
．提倡喝以蔬果、堅果和希臘優格或蛋白粉打成的果昔
★15天計畫
．第1階段（1-5天）
1天3杯果昔和2份點心，點心熱量僅150大卡，5克的纖維與蛋白質以及低於10克的糖分，每天至少走1萬步
．第2階段（6-10天）
1天2杯果昔，1餐正餐和2份點心，正餐包含沙拉、三明治、湯、炒菜，增加每周3次的5分鐘居家運動
．第3階段（11-15天）
1天1杯果昔，2餐和2份點心，加強運動強度
★作息：至少7小時充足睡眠
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