面對愛妻劉真病逝，辛龍過度悲傷，第一時間甚至無法出席記者會。面對摯愛離世的傷痛要如何消化？《蘋果》直播節目《Video Talk》請來諮商心理師張志宏，以及也曾走過喪母之痛的來賓玄子，與讀者分享該如何走過這段最難熬的時光。
張宏志表示，媒體報導中可看見，辛龍因失去劉真感到「撕心裂肺」，非常難過，雖然令人不捨，但他至少表達出自己的情緒，而非隱藏或逞強。他也特別點出，除了朋友需多關心辛龍的情緒，對她4歲女兒更需要多多關懷，因為她仍對死亡一知半解，也較成年人不會表達情緒。
來賓玄子也分享當初母親罹癌到病逝的過程中，他與家人有較多時間準備，來面對母親的死亡，告別式也依照母親生前願望，挑了她最愛的歌剪輯成回憶影片，遺照也是依母親意願來布置。他認為，完成母親最後的願望的過程中，悲傷情緒也能慢慢調適，「當告別式完成，我們也覺得這件事完成了，我們可以繼續往下走。」
心理師張志宏去年同樣也遭逢喪女之痛，當時讓他最難接受的是，在女兒病逝前，護理師都還來跟他說女兒狀況不錯很快能出院，還交代了出院注意事項，想不到隔天就離開這世界。面對女兒的猝逝，張志宏是藉著舉辦攝影展，透過影像來回憶與女兒的相處時光，同時與女兒好好道別，慢慢走出傷痛。
張志宏表示，每個人走出傷痛時間不一，一般來說3至6個月情緒會開始平緩，1年後傷痛會逐漸撫平，但若發現3到6個月後狀態一樣糟，建議尋求心理師或身心科醫師協助。另外，身邊朋友能提供的幫助就是陪伴，讓對方好好整理思緒，講出他們痛苦的想法，千萬不要想讓對方快點好起來，會適得其反。
對於華人社會「節哀」的習慣，張志宏認為，不必要刻意壓抑情緒，該哭就哭，好好地悲傷。他另外提到，喪禮中摺紙蓮花的傳統，有助於家屬平撫情緒，因為大家能透過摺花過程，一起整理與亡者的記憶，在對話中慢慢排解傷痛。
另外，張志宏也提到，一般人情緒低落時可能會講出「好想死」等較重的話來抒發情緒，但若透露有明確尋死的計畫，身邊朋友最好採取緊急的行動，阻止憾事並協助朋友尋求身心科的幫助。（影創中心／綜合報導）
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