楊千霈出道近20年，今年是連續第10年主持金馬獎星光大道，她還主持過6次金曲獎紅毯、4次金鐘獎紅毯和2回頒獎典禮。她接受《蘋果新聞網》專訪，透露現在的成熟是被當時的老闆葛福鴻罵出來的。葛福鴻每回都監看，結束後再叫她回辦公室罵，有次罵到她受不了大哭還頂嘴。回頭看自己的出道，都因為愛表演，被張小燕和陶晶瑩相中是因為學「猩猩」。
台大戲劇系出身的她，5歲開始學民族舞蹈10多年，13歲就登上國家戲劇院表演，那次的怦然心動開展她想繼續表演下去的熱情，「以前考國中、高中、考大學，特別喜歡上台演戲給同學看。因為我很愛看港劇，大家忙念書，我說沒關係，你們念，我來看。然後到學校，譬如昨天《大時代》演什麼精彩的，昨天《創世紀》演什麼，我就上台演一遍」。
她真正進電視台主持節目出道，是當年陶晶瑩的《娛樂新聞》很紅，TVBS-G台又要開一個每個整點播報5分鐘的《娛樂整點報》節目。召募主持人，當時300人只選2名，她說自己的參選是很俗濫的故事，那時她正讀台大戲劇系，被系上男同學拉去，2人下雨天騎機車淋濕狼狽又素顏到南港試鏡。
她回憶當時張小燕、陶晶瑩和製作人王珍妮都在副控室看，每位徵選者要假扮記者做現場連線播新聞，她上場表現平平地講完後，換她同學，結果她同學自介時一直扯她，說他倆常在系上晚會當主持人，喜歡扮演「猩猩版」的詹姆士龐德跟龐德女郎。此時，副控室要她再上去和男同學表演一段，於是他們就演猩猩很憂鬱在吃香蕉、猩猩很憂鬱抽菸。最後她因為是「看起來蠻有氣質的女生，居然可以扮這麼醜」而中選。但男同學沒中。
主持生涯前期，大型活動結束後，都會被老闆葛福鴻叫回辦公室，楊千霈回憶：「她連稱謂都會在意，葛姊畢竟做綜藝製作人出來的，譬如說我訪問時不該叫「瓜哥」，要叫胡瓜，因為我的身分是主持人，可是對我來說就是晚輩啊，怎麼好意思叫胡瓜啊。還有眼神也會被罵，因為我眼睛比較大，有時攝影機角度，我可能斜一點，會像在瞪人，或出現太多眼白，葛姊就會念說『怎麼會這樣子呢』，是提醒又有點威嚴。」
其他諸如講話太快、音頻太高，甚至不小心凸槌後就會卡住，愈卡就會愈尷尬，然後一步錯百步錯。她多半虛心受教或自我省思，但有一次被罵哭，「因為我是個如果說到我沒做的事，會覺得很委屈。葛姊其實不是故意，但她就說我沒把功課做好，可是我每次不管金曲金鐘金馬，一定看完聽完所有入圍作品，所以我說『我有啊』，然後葛姊就說『妳不要再狡辯了』。」
「後來葛姊走了後，我又被下一個經紀人說，葛姊說什麼你就是說『好，我知道了』，不要反駁她」。當下楊千霈自覺委屈哭了，但事後思考，傳了訊息跟葛福鴻致歉，說自己應該更細心。除了身邊人的協助，加上她的自我要求，慢慢熟能生巧。
「我是自己主持好不好自己很清楚，如果真的主持沒有那麼好，會沮喪個3、5天，每天都垂頭喪氣很難過很難過。後來網友年代開始盛行，他們每次會即時blablabla，說你主持得怎麼樣啊，記者也會去看網友怎麼寫，再寫1篇說主持得好不好。一開始可能會被影響，但後來其實都主持了10年，我真的是去檢討功課做得足不足，自己去給自己一個分數。如果真的不好的，他們的意見會虛心接受；如果我自己都覺得沒問題的，可能不太會被他們影響。」
今年金馬獎上她秀出流利廣東話，被網友盛讚。她說因為從小喜歡看港劇，也會買粵語歌的卡帶或CD。以前又愛往香港跑，很多香港朋友，有跟朋友學。所以，所有的能量都一直在準備，包括她現在決定暫別主持棒，專心朝演員路邁進，過去「愛演」的練習，每年50部金馬獎入圍作的觀摩學習，也可能都是養分。
她18歲開始進節目當娛樂新聞小主播，她自覺幸運，出道至今，工作沒有斷過。即使低潮，一定也都有工作。她所謂的低潮是指「沒有戲可以演」，早期她1年起碼會接到1部戲或電影，不知曾幾何時，開始斷斷續續，好像被遺忘自己也是演員。
她讀書時便沒有經濟壓力，因為自我要求，她都讀到有獎學金，沒花家裡太多錢；反而開始賺錢就幫家中貸款付完，上大學就買車子送爸爸，每幾年也固定幫爸爸換車，「他們都說不用啦，但我覺得我們家就爸媽跟我3個人，我不對他們好，要對誰好？」
她放話今年要大躍進，很確切知道希望在2020年要好好演戲，下定決心往這方向去。手上固定節目主持，在11月時都暫時先推掉告終，「就是希望大家可以意識到我是演員這個身分」。
當然，在夢想持續進行之外，她還是會有現實考量，「不可能為了一個夢想就一直晾在家裡，當然要往這方向前進。但我的『存在感』還是得有，而且有時工作對我來說也是種放鬆。平常要面對2隻小朋友嘛，工作是拿麥克風也好、演戲也好，都是一種藝人價值的肯定。而且有時候你消失一陣子，不管製作單位、或媒體、廠商公關可能就會忘記你的存在。我也沒辦法24小時都待在家裡，需要自我放鬆，工作就是」。意指希望大家找她演戲，但真的還沒那麼多戲時，還是會有別的工作形式，不是完全不再主持。（張哲鳴／台北報導）
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