廷廷大學演講分享走出低谷　被搶樂手暴走情緒已平復

蕭秉治(廷廷)今天前進世新大學，舉辦「You are not alone!!!來自蕭秉治的靈魂訊息」校園演講，跟學生分享他走出黑暗低谷、改善情緒低潮的方法，現場還獻唱《我還是愛著你》等歌曲。他前幾天突然在社群大暴走，疑似因為被搶樂手，替經紀人抱不平，事後他刪文又自我檢討要「謹言慎行」，今天跟學生聊得很開心，心情似已平復。

廷廷最近忙著籌備2019「凡人MORTAL」巡迴演唱會，台北站7月6日、7日台大體育館開演，高雄站8月31日在新光三越高雄左營店10F國際活動展演中心舉辦，門票現正在拓元售票系統全面開賣，他難得造訪世新大學，透露過去與黑暗搏鬥，曾長達一年多窩在家裡，唯一出門動力就是到住家附近便利商店，當時的他，因為渾沌的精神與情緒，讓家人及朋友都很擔心，輪流到家中與他談心。

也許是家人及好友的打氣奏效，讓廷廷意識到自己不能在這樣下去了，為了改善身心狀況，他決定遠赴洛杉磯散心，利用自己創作音樂的興趣，在音樂上盡情紓壓，他說：「朋友建議我要出去走走，我也希望好起來，就去洛杉磯，沒想到換環境有這麼大的影響，因為喜歡看好萊塢電影和聽音樂，所以對洛杉磯有很大的想像，去洛杉磯像去了外星球，體驗不同文化，在那過生活很棒，多曬太陽也很有幫助。」

他強調當心情煩悶時，可尋求家人、朋友、同事、心理諮商等方式來解決，卻反遭主持人袁永興虧：「當然不是每個人都可以去L.A.的，但推薦大家7月、8月都可以去聽蕭秉治『凡人MORTAL』演唱會。」 回歸主題「You are not alone!!!」，當情緒低潮來襲，如何走出黑暗？廷廷以過來人的身分，透露：「因為現在的高壓環境，很多人找不到舒壓的出口，找不到人幫忙，又或者是不知道可以用什麼方法讓自己有所助益。」

他分享不鼓勵、不責備、不反駁「三不法則」，他解釋：「不鼓勵，因為太多的鼓勵言語，例如：不要想太多、你要加油等等這些話語，反而會造成壓力的形成。不責備則是不要把過錯都加諸在患者身上。不反駁，當對方有沮喪的話，不要反駁，或是當對方情緒一來的話，迎合對方去了解對方心情。」

他鼓勵現場每一位朋友，每個人都有被情緒、黑暗綁架的時刻，不要覺得是禁忌話題而一昧逃避，只會讓事情變更糟。他建議最好的治療，是家人及朋友間的傾聽或是陪伴，廷廷不忘強調：「一定要讓自己規律運動以及飲食、充足睡眠、培養興趣，這些都是無形中的療癒方法。」

而面對前陣子他因被搶樂手在社群飆粗口，他所屬相信音樂表示當時曾被詢問樂手的事情，但因廷廷表演檔期已確定，無法讓出樂手，其餘的事則不多做回應。 (李志展/綜合報導)
 

廷廷（中）與學生打成一片。