李宓有個虎媽，對她要求嚴格，考試都要滿分，「考98分都會被打」，還「恐嚇」她：「如果沒考上北一女、台大就送出國！」她不喜歡唸書，但更不想離家，於是逼自己唸，「我應該天分還不錯？國中拿到跳級資格，還唸數理資優班，後來甄試上北一女的數理資優班」。高二時，她因壓力太大而轉到文組，「很幸運地考上台大戲劇系」。
她從小就有強烈表演慾，為了符合演藝圈標準，大學畢業後，不惜一切代價變美，改造之路歷時10年。她花150萬元，整牙、縫眼皮、修下巴、鼻子、打肉毒，再加5次隆乳手術。第一次，她在胸部植入鹽水袋，術後沒認真按摩，胸部出現硬塊，後來改放果凍矽膠搭配自體脂肪。身高172公分的她，原本體重52公斤，為了累積脂肪用來隆乳，刻意狂吃高熱量的食物增胖8公斤。
回憶抽脂後復健的痛，李宓說：「就像在傷口撒鹽！」她不敢自己動手，一周2次找專人推拿，1小時的療程，她總是痛得哭天喊地，3個月後才恢復。近年她透過拳擊、舉重、運動健身，維持身材，以過來人經驗勸愛美女生不要輕易整形，「因為副作用多」，她曾發生莢膜攣縮、脂肪瘤、角膜發炎，復健的痛更是椎心刺骨。但她仍嘴硬「不後悔」，稱「人工奶不易下垂變形」。
網路上對李宓的批評不少，但她說，不Care酸民說什麼，也不在意網友攻擊，「我不跟別人比較，只在乎自己有無持續推出新作品」。熱愛唱跳的她，為了推出新作付出的代價不小。她爸爸李國成是資生堂前董事長，留下不少遺產，她拿出千萬元，找了麻吉弟弟、金曲評委阿沁等多名製作人，打造新專輯《唇蜜》，月初剛發行。
夢圓了，下一步就期待有好歸宿。回首歷任男友，她說：「碰過有暴力傾向的，一言不和就推我、賞巴掌，不然就是向我借錢，還有不斷劈腿的！」但她心腸軟，耳根子也軟，只要男生求原諒，她就心軟復合，「一度因為感情創傷、工作低潮加上身體不適住院」，三重打擊導致憂鬱症復發，被朋友虧是「渣男磁鐵」。她擔心好男人太晚出現，開始考慮凍卵，感慨地說：「什麼都可以用錢買，但真愛永遠買不到。」
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