35歲的楊祐寧近日前往台東參加「2018 Sinox IRONMAN 70.3 Taiwan鐵人三項國際賽」，挑戰游泳1.5公里、單車40公里以及跑步10公里。他共花3小時31分鐘完成，在社群網站上曬出參賽照片，他一身黑色運動裝，上半身胸肌雄壯充滿硬漢魅力，下身重要部位則有明顯凸起，乍看以為鵰形畢露，但其實是運動褲的防護墊形狀，他胸前掛著完成賽事的證明牌並比出勝利手勢，PO文：「Yea, I’m ironman.」經過三鐵鍛鍊成為鋼鐵人。
這是他首次參加三鐵，找姊姊和好友們一起挑戰，他事前花1個月的時間進行訓練，他說：「前一個月的訓練期，盡量完成單項的全程，或者是兩個項目的各半，像是腳踏車20公里跑步5公里來輪流，最後一個禮拜就盡量完成兩個項目的全程，大概行程是單項全程再進階兩項半程，再進階兩項全程的訓練，但我在訓練期重來沒有一次完成過三個項目全程。」飲食則因為運動量大，所以沒有特別忌口。
三鐵相當挑戰體力和耐力，問他過程中有沒有遇到困難，他坦言台東活水湖是開放性水域，和訓練時的泳池不同，「在游泳池游時每一趟折返都可能會有3、5秒的休息，但在開放性水域是完全沒有停頓是要一直游到終點，所以到終點的時候有點頭重腳輕的感覺」，即使疲憊，但終點站有太多民眾替選手們加油歡呼，他還是強撐著讓自己站好，保持微笑。
他騎腳踏車時，因姓名牌過大，他便轉到身後，被到後面的選手看到他名字，有人騎到他旁邊跟他說：「欸，真的是你耶，第一次參加嗎？加油吶。」還有選手騎在他前面，看到路上拍照的攝影師，還會大喊說：「楊祐寧在後面，拍他。」他聽到都忍不住想大笑。他笑說自己已愛上鐵人三項運動，期待明年還能再參加一次，更想打破自己的紀錄。（張力文／台北報導）
看了這則新聞的人，也看了……
天心冰島蜜月圓夢 蹲點3天等到極光
許聖梅被男星借錢 「我還想跟人借呢」
潘瑋柏沉思人生 楊丞琳虧「不斷減肥」秒歪樓
訂閱《蘋果》4大新聞信 完全免費
