知名舞蹈老師KIMIKO專長是流行舞與曲線管理，這些年她雖舞跳得較少，但每周還是得上18堂課，嚴師為調教出高徒，時常得送給徒弟們「愛的教育」，她說：「我的任務就是讓學生們尖叫、哭泣。」這回她要教大家一個很簡單的動作，每回只要做8次，只要2分鐘，就可讓你在2個月內練出背部蝴蝶肌，且男女適用。
KIMIKO老師為了《蘋果》讀者，還特地錄製了一段兩分鐘的歌曲，用口訣教大家做出正確動作，理由是「每天要持續，漂亮一輩子」。根據老師的節奏運動，只要聽到老師低速發出的聲音，就知道自己逃不掉，要準備好開始燃脂，而且隔天會手痠腿軟，咒罵老師這動作累死人。
KIMIKO老師教學17年，她認為要運動就要有效果，因為太多人做無效的運動，而且跳舞不僅有樂趣，還可以燃燒脂肪，勉勵大家「走路有台步，拍照像名模」，活出漂亮自己。
但KIMIKO雖習舞多年，膝蓋半月軟骨破裂，已經造成難以彌補的傷害，她笑說：「其實是因為太疲累，加上吃了抗過敏的藥昏昏沉沉，結果摔進浴缸時，被邊條插進膝蓋。」但她仍親自示範動作給讀者看，希望人人都能加入燃脂天堂。（葉文正／台北報導）
舞蹈老師KIMIMO建議每天輕運動維持好身材。朱世閎攝
KIMIKO老師靠著瑜伽墊就可健身。朱世閎攝
這簡單的動作包括夾臀縮肚拱背，慢慢伸展即可練出蝴蝶肌。朱世閎攝
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