為加強體內環保，促進排便，四年來她每天起床即空腹喝下自創排便飲料：「準備300c.c.的比菲多，加入一茶匙啤酒酵母粉，以及一茶匙綠茶粉，再擠入四分之一顆的檸檬汁。味道可能不是每個人都能接受的，像我老公就完全不敢喝，但它能清宿便，小腹可以平坦喔！」
懷孕時她照喝不誤，倒是坐月子時停了一個月，月子後狂喝。因為比菲多得冰在冰箱中，因此她一起床會先調拌好放著，過半個鐘頭再喝，不要讓胃一下子接觸太冰冷食物受刺激。
坐月子時她照吃月子餐，之後她規定自己每天只能吃熱量一千大卡的食物：「7-ELEVEn的玉子涓絲涼麵只有四十一卡，我經常以它為中餐，外加一杯牛奶，晚餐則吃青菜，平時就喝大量的水。我朋友送我一大盒Godiva巧克力，我每兩天會吃一顆犒賞自己，只要一吃，整個人就有一種幸福的感覺，讓我能繼續努力。」
同時她搽benefit瘦身霜，「這瓶瘦身霜很好用，我每天洗澡完一定搽，密集減肥時期則搽完後包上保鮮膜，騎半個鐘頭的腳踏車。」腳踏車運動器材就放在電視前，讓她邊做運動邊看電視，持久又不無聊。
她很注重局部雕塑，每天靠啞鈴，一組運動分四個動作各做二十次、三個輪迴，「先把啞鈴往身後舉三十度角，像接力賽跑的動作，可讓上臂肌肉扭緊；雙手握住啞鈴水平轉身，但是雙腳不動，能訓練腰部肌肉。」
她解釋：「第三個動作是手握啞鈴平舉與肩同高，可以減少手臂的蝴蝶袖；再將手臂夾緊，盡力往背後拉，讓肩胛骨夾得很緊，因為後背肌肉與臂膀最難瘦。」因為飲食運動雙管齊下，第二胎生完三個月就瘦下來，她鼓勵想減肥的女性：「一定要ㄍ一ㄥ過停滯期，持之以恆是非常重要的！」
1．將啞鈴往身後舉30度角，如同接力賽跑的動作，可扭緊上臂肌肉。
2．雙腳不動，雙手緊握啞鈴水平旋轉，訓練腰部肌肉。
3．手握啞鈴、手臂平舉與肩同高，可消除蝴蝶袖。
4．肩胛骨夾緊，雙手盡力向後拉，可緊實後背肌肉與手臂。
