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【健康問蘋果】怕打嗝停不下來 記得做好這3件事

網友嗝不停問:吃飽飯常打嗝,聽說突然被嚇到可停止打嗝,真的嗎?
 
書田診所家醫科主治醫師康宏銘答:打嗝是橫隔膜神經受刺激產生的反應,當三餐吃太快、吃太飽或喝氣泡飲料時,腹腔內的胃會擴張,當胃脹得太大擠壓到橫隔膜時,就可能誘發打嗝;驚嚇、喝水、憋氣等坊間流傳的止嗝法都可試試,但不一定有效,若常打嗝逾1小時,應就醫治療。
 
吃飽飯打嗝通常在1小時內會自然停止,驚嚇、喝水、憋氣、壓舌根等止嗝法,目的都是藉由刺激其他神經來達到止嗝效果,但這些方法不一定有效,建議吃飯應8分飽、細嚼慢嚥,最好別邊吃飯邊喝氣泡飲,可有效避免誘發打嗝。

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邊吃飯邊喝氣泡飲料容易誘發打嗝。資料照片

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