蘋果日報 | APPLE DAILY

台灣  香港 
昨日瀏覽量 : 
蘋果日報自律委員會 Nextmedia

字級:

「低頭猿人族」肩頸痠痛增3成

更多專欄文章
使用智慧型手機的正確姿勢,應置於平視下方約15度處(右圖),不要過度低頭,以免增加頸椎承受力量(左圖)。沈能元攝

【沈能元╱台北報導】一名三十多歲男子日前一覺醒來,脖子僵硬無法轉動,且右手麻木、刺痛,就醫發現他長時間用電腦姿勢不正確,造成頸椎椎間盤凸出、壓迫神經。醫師提醒,用智慧型手機、電腦,若下巴前傾與駝背,將變成「低頭猿人族」,易導致肩頸痠痛、頸椎椎間盤凸出。


頸椎椎間盤凸出

收治病例的萬芳醫院復健科主治醫師邱俊傑昨說,男子是電腦工程師,發病前連續工作一周,每天使用電腦十二小時,由於他打電腦姿勢不良,出現下巴前傾與駝背的「猿人姿勢」,增加頸部負擔,使頸椎椎間盤凸出。經復健與藥物治療,男子症狀已緩解。
邱俊傑說,使用智慧型手機、電腦時,若頸部過於前傾,將使胸椎、頸椎承受壓力,導致肩頸肌肉痠痛、頸椎椎間盤凸出;智慧型手機日漸普遍,他近三個月接獲因使用手機、電腦姿勢不良導致肩頸痠痛的「猿人族」患者,約增三成。
新光醫院復健科主任謝霖芬建議,用智慧型手機、電腦每三十分鐘應前後左右緩慢延伸、轉動頸部,並進行擴胸運動,適時伸展肩頸、放鬆肌肉,可減少頸椎、胸椎壓力。


【蘋論陣線】:最新評論及獨立媒體每日總覽

有話要說 投稿「即時論壇」

onlineopinions@appledaily.com.tw

討論區 

討論規範

討論規範

  • 留言限140字以內。留言將於發送留言後的第二日早上6:00,由系統自動刪除。與蘋果日報報導內容無關、涉及人身攻擊言論、張貼廣告與涉及交易訊息、重複張貼,一律刪除。
  • 請勿留下個人隱私資料,以免遭人盜用,蘋果日報將不負管理之責。
  • 網友應謹慎發言,遵守中華民國法律相關規定,違者自負法律責任。
  • 涉及誹謗、侮辱、具威脅攻擊性、猥褻、違反公序良俗的文字、圖片及任 何形式檔案,蘋果日報有權逕自刪除。若因前述行為導致他人檢舉、投訴或相關主管機關調查,本論壇將配合主管機關處理。
  • 參與討論的網友,視為同意本網站管理者,可隨時對討論區內所有內容、留言等進行刪除動作,或因應版面重新設計而 移動整個討論區位置、調整討論區功能。
  • 敬請網友遵守以上原則,不同意者,請勿在此發表言論。
讀者留言